przygotuj wspaniałe dania z tego, co masz pod ręką, korzystając z przepisów na jajka z pomidorami. Zobacz na stronie omlety w powolnej kuchence i na kuchence, przekąski, frittaty, zapiekanki, kanapki, sałatki i inne potrawy oparte na tych prostych i niedrogich produktach. Smak doceni cała rodzina!
jajka & ndash; wyjątkowo zdrowy produkt, który zawiera duże ilości białka i witaminy A. Jednak zepsuty będzie stanowić duże zagrożenie dla zdrowia. Niebezpieczeństwo polega na tym, że nieświeże jajko nie zawsze wydziela charakterystyczny zapach i trudno je odróżnić od bezpiecznego produktu.
nie należy jeść jajka, jeśli:
& bull; po rozbiciu skorupy żółtko rozprzestrzeniło się bez żadnego wpływu z zewnątrz.
• białko jest mętne.
* jajko umieszczone w wodzie unosi się lub unosi tępym końcem wyraźnie w górę.
* po wstrząśnięciu słychać charakterystyczny Squishy dźwięk.
* jeśli spojrzysz na jajko w świetle, zobaczysz, że żółtko przylgnęło do skorupy lub w ogóle nie jest widoczne. W przypadku świeżego produktu zostanie umieszczony mniej więcej pośrodku i będzie miał wyraźne kontury.
pięć najczęściej używanych składników w przepisach na jajka z pomidorami:
| produkt | kalorie kcal w 100g | białka G w 100g | tłuszcze G w 100g | węglowodany G w 100g |
|---|---|---|---|---|
| pomidory | 23 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| jaja | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| twardy ser | 366 | 24.1 | 29.5 | 0.3 |
| jaja kurze | 80 | 12.7 | 10.9 | 0.3 |
| cebula | 41 | 1.4 | 0 | 10.4 |
prosty przepis na przekąskę na bazie sera i pomidorów:
1. Wybierz duże pomidory.
2. Usuń łodygę i wnętrze warzywa.
3. Delikatnie rozbij i umieść surowe jajko w pomidorze.
4. Wyślij do gorącego piekarnika na 8-10 minut.
pięć najbardziej pożywnych przepisów na jajka z pomidorami:
| nazwa potrawy | Czas gotowania | kalorie kcal w 100g | oceną użytkowników |
|---|---|---|---|
| sałatka duńska z kapustą włoską i boczkiem | 45 min | 426 | +11 |
| tartaletki z pomidorami i serem | 25 min | 351 | +47 |
| ciasta francuskie do piwa | 50 min | 339 | +17 |
| grillowane kanapki z pomidorami majonezem serowym | 15 min | 317 | +89 |
| bułki z ciasta francuskiego z serem i kiełbasą | 40 min | 316 | +97 |
przydatne wskazówki:
* pomidory na przekąskę należy wybrać mocniej.
* aby urozmaicić smak, możesz użyć kawałków innych warzyw (na przykład cukinii, bakłażana itp.), a także produktów mięsnych i sera jako nadzienia.
• jajka najlepiej podawać na śniadanie. W ten sposób stworzą uczucie sytości do samego obiadu bez szkody dla sylwetki.
• jaja przepiórcze są uważane za bardziej dietetyczny i zdrowy produkt.