Naleśniki z szynką i serem

Smaczne, aromatyczne naleśniki z chrupiącą skórką!

Irishaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 6 g
tłuszcze 40 % 12 g
węglowodany 40 % 12 g
181 kcal
IG: 25 / 0 / 75

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Na początek zajmij się ciastem. Wychodzi go więcej niż na cztery naleśniki, więc jeśli chcesz, możesz zmniejszyć ilość składników.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przesiej mąkę do miski, dodaj sól i cukier, wymieszaj. Dodaj jajko.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlewaj mleko małymi porcjami, stale mieszając, i zagnieć ciasto.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Gotowe ciasto odstaw na około 15 minut, aby odpoczęło. Jeśli masz czas, lepiej zostaw je na 30 minut albo przygotuj wcześniej, na przykład wieczorem, a naleśniki usmaż rano.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zanim ciasto odpocznie, przygotuj składniki nadzienia i dodatki do podania. Ja podałam naleśniki z sałatką z pomidorów i rukoli, ale kieruj się własnym gustem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Na nadzienie pokrój szynkę w kostkę lub cienkie plasterki, ser zetrzyj na tarce. Pomidory do sałatki pokrój w plasterki. Wymieszaj pomidory z rukolą i polej dressingiem z oliwy, octu, soli i papryki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Do odpoczętego ciasta dodaj roztopione masło. Wymieszaj.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zacznij smażyć naleśniki. Smaż je z obu stron do gotowości na dobrze rozgrzanej patelni. Usmaż 4 duże naleśniki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na gotowy naleśnik wyłóż szynkę i, jeśli chcesz, posiekany listek bazylii.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na wierzch połóż starty ser.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Złóż naleśniki w kopertę. Przed podaniem możesz je podsmażyć na chrupiącą skórkę.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Podawaj na gorąco z sałatką warzywną.

  13. Krok 13

    Krok 13

    A oto przekrój. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mleko krowie pełne - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Szynka - 270  kcal/100 g
  • Szynka gotowana - 282  kcal/100 g
  • Szynka surowa - 270  kcal/100 g
  • Szynka wołowa - 133  kcal/100 g
  • Kiełbasa szynkowa - 242  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Rukola - 25  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 21  kcal/100 g

Podobne przepisy