Zapiekanka warzywna z multicookera
Przygotuj na kolację smaczne i zdrowe danie z pomocą multicookera! Miłośnikom różnych zapiekanek i warstwowych przysmaków ten przepis na pewno się spodoba. Szczególnie przypadnie do gustu tym, którzy nie jedzą mięsa, ale jedzą jajka i nabiał. Bardzo smaczna zapiekanka – bez dodatku przypraw nada się też do menu dla dzieci. Sycąca, apetyczna i zdrowa kolacja!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj warzywa: umyj je, a następnie obierz ziemniaki, a pomidorom i bakłażanowi usuń szypułki. Obierz cebulę z łupin i opłucz.
-
Krok 2
Przebierz i umyj grzyby. Jeśli są małe, zostaw je w całości. Duże pokrój na kilka części.
-
Krok 3
Pokrój bakłażana, ziemniaki i pomidory w cienkie plasterki, a cebulę w cienkie krążki.
-
Krok 4
Zetrzyj parmezan na tarce o grubych oczkach.
-
Krok 5
Wbij jajka do miski, dodaj śmietanę, mąkę, sól i paprykę. Dobrze wymieszaj.
-
Krok 6
Wysmaruj misę multicookera masłem.
-
Krok 7
Układaj warzywa w misie warstwami: najpierw połowę ziemniaków, na nie 5 łyżek zalewy, potem cebulę, a następną warstwą bakłażana. Na tym etapie możesz dodać trochę soli (do smaku).
-
Krok 8
Na bakłażanie ułóż przygotowane grzyby i posyp je startym serem.
-
Krok 9
Ułóż pomidory i posyp je suszoną bazylią.
-
Krok 10
Na warstwie pomidorów wyłóż drugą połowę ziemniaków.
-
Krok 11
Zalej przyszłą zapiekankę pozostałą zalewą.
-
Krok 12
Zamknij multicooker i ustaw program „Pieczenie” na 1 godzinę. W zależności od modelu multicookera zapiekanie może wymagać więcej czasu.
-
Krok 13
Gdy rozlegnie się sygnał zakończenia programu, otwórz pokrywę i pozwól zapiekance lekko przestygnąć. Następnie wyjmij ją za pomocą koszyka do gotowania na parze. Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Bakłażany - 24 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Kurki - 13 kcal/100 g
- Parmezan 45% tłuszczu - 389 kcal/100 g
- Jajko kurze - 157 kcal/100 g
- Śmietana - 210 kcal/100 g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100 g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100 g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100 g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Masło 82% - 734 kcal/100 g
- Masło amatorskie niesolone - 709 kcal/100 g
- Masło wiejskie niesolone - 661 kcal/100 g
- Masło wiejskie solone - 652 kcal/100 g
- Masło klarowane - 869 kcal/100 g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100 g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Drugie danie
- Jajka
- Ser
- Nabiał
- Grzyb
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Bazylia
- Z papryką
- Sól
- Masło
- Przepisy na Wolnowar
- Zapiekanki
- Drugie z bakłażana
- Jajka z pomidorami
- Jaja kurze
- Z twardego sera
- Dania ze śmietaną
- Pieczarki z serem
- Pieczarki z cebulą
- Z kurek
- Z ziemniaków
- Z pomidora
- Z bakłażana
- Z cebula
- Wegetarianizm
