Pizza z patelni bez śmietany i kefiru w 10 minut

Na szybko, bardzo prosto i łatwo, niesamowicie smacznie! Szybką pizzę z patelni bez śmietany robi się z prostego ciasta lanego na majonezie. A nadzienie możesz skomponować ze wszystkiego, co masz w lodówce!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 8 g
tłuszcze 44 % 18 g
węglowodany 37 % 15 g
253 kcal
IG: 20 / 0 / 80

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pizzę z patelni bez śmietany i kefiru w 10 minut? Łatwo! Zacznij od zarobienia ciasta lanego. Weź duże, dorodne jajka. Majonez o zawartości 67% tłuszczu, najlepiej niezbyt rzadki – im gęstszy, tym lepiej. Mąka typu 500 lub 450.

  2. Krok 2

    Krok 2

    W misce połącz jajka i majonez i wymieszaj trzepaczką na jednolitą masę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp przesianą mąkę, posól do smaku i ponownie wymieszaj. Pamiętaj, że mąki może pójść więcej lub mniej niż u mnie. Kieruj się konsystencją ciasta.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Powinno wyjść gęste, lejące się, jednolite ciasto bez grudek.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Teraz przygotuj nadzienie. Oprócz podanych składników możesz użyć innych dodatków do smaku: kiełbasy, szynki, grzybów, zielonych i czarnych oliwek itd. Moja pizza jest w całości warzywna. Keczup możesz zastąpić gotowym sosem pomidorowym albo przygotować inny do smaku. Pod przepisem jest link do katalogu sosów do pizzy.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój pomidory w cząstki lub plasterki. Ja dla koloru użyłam pomidorów w różnych kolorach. Wybieraj pomidory soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i gotowania rozpłyną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój paprykę w słupki lub krążki. Moja papryka jest w dwóch kolorach, żeby pizza była ładniejsza.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zetrzyj ser na tarce o grubych lub średnich oczkach. Do tego dania nada się każdy ser – twardy, półtwardy, miękki, typu mozzarella. Najważniejsze, żeby był smaczny, dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego i dobrze się topił.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wysmaruj boki i dno patelni olejem roślinnym. Wylej ciasto na dno i wyrównaj. Bardzo ważne jest, żeby wybrać odpowiednią patelnię, do której ciasto się nie przyklei – z grubym dnem i ściankami oraz powłoką teflonową. Moja patelnia ma dno o średnicy 20 cm, ale możesz wziąć nieco większą.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Na cieście ostrożnie rozprowadź keczup pomidorowy, nie dochodząc 1 cm do brzegów. Ponieważ ciasto jest dość rzadkie, rozsmarowywałam sos silikonowym pędzelkiem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Posyp ciasto z wierzchu startym serem. Jeśli chcesz, zostaw trochę sera do posypania wierzchu pizzy.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Rozłóż przygotowane nadzienie na całej powierzchni ciasta.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Postaw patelnię na małym ogniu, przykryj pokrywką i smaż pizzę około 15–20 minut. Po 10–15 minutach sprawdź, czy ciasto jest gotowe, i w razie potrzeby potrzymaj je jeszcze trochę na ogniu. Spód pizzy nie powinien się przy tym przypalić i powinien łatwo odchodzić od patelni.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przełóż gotową pizzę na półmisek, pokrój na kawałki i od razu podawaj. Smacznego!

warto wiedzieć

Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, tylko pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

Odpowiednie przepisy na sos do pizzy znajdziesz w tym katalogu: Sos do pizzy.

Majonez najlepiej przygotować samodzielnie – będzie smaczniej i zdrowiej. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako polewę możesz wykorzystać nie tylko majonez, ale też śmietanę lub jogurt naturalny. Możesz użyć ich osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnych proporcjach do smaku – to obniży kaloryczność dania.

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, znajdziesz tutaj.

  • Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, tylko pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj O mące i jej właściwościach!
  • Odpowiednie przepisy na sos do pizzy znajdziesz w tym katalogu: Sos do pizzy .

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Keczup - 93  kcal/100 g

Podobne przepisy