Pizza na patelni w 5 minut

Najszybsza i prosta, na szybko, dla całej rodziny! Pizza na patelni w 5 minut to przepis, który bardzo cię poratuje, gdy trzeba szybko i sycąco przygotować coś smacznego. Ciasto na tę pizzę jest płynne, a potem piecze się je na patelni jak naleśnik. Dodatki mogą być zupełnie dowolne.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 11 g
tłuszcze 40 % 14 g
węglowodany 29 % 10 g
214 kcal
IG: 18 / 9 / 73

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pizzę na patelni w 5 minut? Przygotuj produkty. Kefir może mieć dowolną zawartość tłuszczu. Jego i mąkę odmierzaj szklanką o pojemności 250 ml. Ten przepis jest na patelnię o średnicy 28 cm – wtedy pizza wychodzi na cienkim cieście. Jeśli lubisz grubszy spód, zwiększ ilość produktów albo weź mniejszą patelnię.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pomidora umyj i pokrój w cienkie plasterki. Możesz wziąć kilka pomidorków koktajlowych. Przekrój je na pół.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Kiełbasę możesz wziąć zupełnie dowolną – gotowaną, wędzoną, szynkę, parówki, serdelki. Pokrój ją w cienkie plasterki. Ja mam salami cervelat i parówkę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Oliwki też pokrój w krążki. Jako dodatek do pizzy możesz wziąć też grzyby, gotowanego lub wędzonego kurczaka, mięso, ogórki kiszone i dowolną zieleninę. Zieleninę zwykle kładę już na gotową pizzę, ale to kwestia gustu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Do tego dania nada się każdy ser – twardy, półtwardy, miękki, typu mozzarella. Ważne, żeby był smaczny, dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego i dobrze się topił. Możesz użyć serów różnych gatunków – wyjdzie jeszcze smaczniej.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przygotuj ciasto. Jak zrobić ciasto? Do miski wlej kefir, dodaj sól i cukier, wbij jajko. Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej używaj środków do mycia żywności i szczoteczki. Roztrzep produkty widelcem.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Do innego naczynia przesiej mąkę i wymieszaj ją z sodą. Mąki może pójść więcej lub mniej niż u mnie. Kieruj się konsystencją ciasta.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wlej do mąki mieszankę z kefirem, mieszając przy tym widelcem. Powinno wyjść jednolite ciasto o gęstości jak na placuszki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Weź patelnię odpowiedniej wielkości. Moja ma powłokę nieprzywierającą. Rozgrzej ją na małym ogniu. Posmaruj dno niewielką ilością oleju roślinnego. Wlej ciasto na patelnię i wyrównaj je łopatką. Przykryj patelnię pokrywką i zmniejsz ogień do minimum. Piecz spód kilka minut – powinien się lekko zarumienić od spodu.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Gdy tak się stanie, odwróć spód na drugą stronę. W niektórych przepisach tego się nie robi i ciasto nie zawsze dopieka się w środku. Ja na wszelki wypadek odwróciłam. Posmaruj spód sosem pomidorowym. Dalej zrób według swojego gustu – albo najpierw posyp pizzę serem, a na nim ułóż dodatki, albo najpierw połóż dodatki i przykryj je serem. Wybrałam pierwszą opcję.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Ułóż na spodzie przygotowane produkty. Z wierzchu posypałam je resztą sera. Przykryj patelnię pokrywką i trzymaj pizzę na małym ogniu kilka minut, aż ser całkowicie się roztopi.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Gdy tylko tak się stanie, zdejmij patelnię z ognia i przełóż pizzę na talerz. Podawaj od razu. Smacznego!

  • Odpowiednie przepisy na sos do pizzy znajdziesz w tym katalogu: Sos do pizzy.
  • Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, a pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • Czy można zastąpić proszek do pieczenia sodą, jak je prawidłowo dodawać, żeby wypiek był puszysty, jak uniknąć nieprzyjemnego posmaku sody i wiele więcej przeczytasz w artykule „Proszek do pieczenia czy soda oczyszczona – co lepsze?”

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Kiełbasa - 436  kcal/100 g
  • Kiełbasa z wątroby cielęcej - 265  kcal/100 g
  • Kiełbasa wieprzowa - 274  kcal/100 g
  • Kiełbasa cielęca - 316  kcal/100 g
  • Mortadela - 345  kcal/100 g
  • Mięso suszone - 264  kcal/100 g
  • Smażona kiełbasa wieprzowa - 364  kcal/100 g
  • Smażona kiełbasa cielęca - 343  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Oliwki czarne - 166  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g

Podobne przepisy