Zapiekanka z cienkiego lawasza z pomidorami, mięsem i serem

Prosty przepis na smaczną zapiekankę z mięsem. Bardzo łatwa w przygotowaniu, soczysta, sycąca, aromatyczna. Popularny wśród gospodyń wytrawny wypiek z mięsem mielonym. Dzięki zalewie zapiekanka wychodzi rumiana i miękka.

Tanchaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 23 % 10 g
tłuszcze 36 % 16 g
węglowodany 41 % 18 g
263 kcal
IG: 6 / 0 / 94

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Rozłóż lawasz.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym, włóż mięso mielone, posól i popieprz, wlej 60-80 gramów wody i zacznij rozgniatać mięso wałkiem; duś do gotowości. Osobno podsmaż posiekaną cebulę, a potem dodaj ją do mięsa i wymieszaj. Wyłóż farsz na lawasz. Warstwa nie powinna być gruba. Możesz podzielić nadzienie na trzy równe części. Zamiast mięsa mielonego możesz użyć szynki, kiełbasy, sera żółtego lub twarogu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Posyp farsz serem.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Następnie posiekany koperek.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dalej wyłóż pomidory pokrojone w plasterki. Posmaruj majonezem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zwiń lawasz w rulon. Nawet jeśli się porwie, nic się nie stanie.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Formę do pieczenia wysmaruj masłem lub olejem roślinnym i posyp bułką tartą. Włóż do niej rulon. W ten sam sposób zrób pozostałe rulony i ułóż je ciasno w formie (jak na zdjęciu).

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przygotuj zalewę do zapiekanki. Wbij jajka do miski i dodaj śmietanę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wszystko dobrze ubij trzepaczką.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zetrzyj ser na tarce o dużych oczkach i wsyp do masy jajeczno-śmietanowej.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wsyp sól i czarny pieprz mielony do smaku (możesz użyć mieszanki pieprzów mielonych), żeby zalewa nie wyszła mdła. Jeszcze raz wszystko dokładnie wymieszaj. Zalewa jest gotowa.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zalej rulony zalewą. Zapiekaj wszystko w piekarniku do gotowości w 180 stopniach. Zajmie to około 20 minut.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Taka rumiana zapiekanka nam wyszła. Wcześniej robiłam z lawasza tylko rulony z różnymi nadzieniami, a o tym, jak upiec zapiekankę z lawasza z mięsem mielonym, opowiedziała mi moja kuma, która tak jak ja bardzo lubi przygotowywać szybkie wytrawne wypieki. Teraz odkrój kawałek, nie czekając, aż zapiekanka ostygnie – jest smaczniejsza na gorąco lub na ciepło.

  • Wyjątkowość tej zapiekanki polega na tym, że nie trzeba do niej robić ciasta – podstawą jest zwykły cienki ormiański lawasz. Nasiąknie nadzieniem i stanie się miękki. Zapiekankę z lawasza z mięsem możesz zrobić zarówno na weekend dla siebie i rodziny, jak i na różnego rodzaju święta. Częstujcie się!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Lawasz - 277  kcal/100 g
  • Lawasz ormiański - 236  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy