1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Sałatka ziemniaczano-fasolowa z anchois

Sałatka ziemniaczano-fasolowa z anchois

Pożywna i smaczna sałatka z łatwością zastąpi pełnowartościowe drugie danie! Na niedawne przyjęcie z okazji moich urodzin przygotowałam nową przekąskę – sałatkę ziemniaczano-fasolową z anchois. Powiem szczerze: przy świątecznym stole zniknęła błyskawicznie. Jeśli też chcesz zaskoczyć tym daniem bliskich i przyjaciół, postępuj zgodnie z instrukcjami przepisu.

Valeriyaawatar autora
autor przepisu
Sałatka ziemniaczano-fasolowa z anchois przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 236

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 16 % 3 g
tłuszcze 32 % 6 g
węglowodany 53 % 10 g
106 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 25 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój ziemniaki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Cebulę pokrój w krążki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pomidora sparz wrzątkiem, zdejmij skórkę, usuń pestki i pokrój miąższ.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Sos: wymieszaj bulion, ocet, zieleninę i oliwę. Posól i popieprz.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wymieszaj warzywa z sosem.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Krok 7:

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Fasolka szparagowa - 24  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Szalotka - 72  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Bulion - 15  kcal/100 g
  • Ocet z białego wina - 14  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Anchois - 135  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: