Sałatka Cezar z kurczakiem i sosem

Przygotowuję ją na świąteczny stół – jest bardzo smaczna. Cezar to dość popularna sałatka, która często pojawia się na stołach gospodyń. Danie przygotowuje się dość prosto, a przy tym jest bardzo smaczne. Przepisów na tę sałatkę jest bardzo wiele, bo każdy dopasowuje ją do swojego gustu.

Vkusnyashki vid Oliawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 47 % 15 g
tłuszcze 44 % 14 g
węglowodany 9 % 3 g
197 kcal
IG: 33 / 67 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Pokrój kilka kromek chleba w małą kostkę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Włóż je do woreczka, dodaj czosnek i olej, a jeśli chcesz, dodaj przyprawy i posól. Podsusz w piekarniku do złocistego koloru.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Posól filet z kurczaka i dodaj przyprawy.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Smaż na średnio-dużym ogniu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Do sosu wymieszaj wszystkie składniki: jajko, musztardę, sok z cytryny i ser. Zmiksuj blenderem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój ser w plastry, a filet w małe kawałki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ułóż sałatkę warstwami.

  • Przygotuj sałatkę w następujący sposób: 1. Zrób grzanki. W tym celu pokrój bułkę w kostkę i zapiecz ją w piekarniku. 2. Usmaż mięso z kurczaka (pierś) na patelni z olejem roślinnym. Musi być całkowicie gotowe. Jeśli chcesz, możesz je ugotować, ale ważne, aby mięso było soczyste. 3. Ugotuj jajka przepiórcze. Kurze jajka przydadzą się do sosu. 4. Wyciśnij sok z cytryny. On także przyda się do sosu. 5. Weź ser parmezan. Do sałatki potrzeba 50 g produktu, a reszta pójdzie do sosu. Do sałatki pokrój ser w cienkie plasterki, a do sosu zetrzyj go na tarce. 6. Wymieszaj wszystkie składniki sosu. Włóż do blendera jajko, ser, sok z cytryny, 2 ząbki czosnku (wcześniej przeciśnięte przez praskę), musztardę i oliwę z oliwek. Zmiksuj składniki na jednolitą masę. 7. Teraz przygotuj samą sałatkę. Najpierw porwij sałatę lodową. Wyłóż ją na talerz. 8. Na wierzch połóż smażonego kurczaka. 9. Weź pomidorki koktajlowe. Umyj je i pokrój w małe kawałki. 10. Teraz ser parmezan. 11. Na koniec weź ugotowane jajka przepiórcze. Przekrój je na połówki. Udekoruj nimi danie. Tak uzyskasz piękne podanie. 12. Polej sosem. 13. Ostatnia warstwa to grzanki. 14. Smacznego! Zwróć uwagę! Oryginalny Cezar podawany w restauracjach może zawierać majonez. Sałatka wychodzi bardzo smaczna. Przygotowuje się ją szybko i łatwo. Idealne danie na urodziny i świąteczne stoły. Zwykle każda gospodyni dopasowuje to danie do swojego gustu. Radzimy ci zrobić to samo. Eksperymentuj z produktami, sposobem podania i przyprawami, aby przygotować danie, które posmakuje twojej rodzinie i gościom.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Liście sałaty - 12  kcal/100 g
  • Pomidorki koktajlowe - 15  kcal/100 g
  • Chleb biały - 266  kcal/100 g
  • Ser rosyjski - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Jajka przepiórcze - 168  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Musztarda - 417  kcal/100 g

Podobne przepisy