Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem i warzywami
Bardzo smaczna sałatka dla miłośników zdrowego, ale smacznego jedzenia! Prosto i smacznie. Bardzo smaczna i sycąca sałatka z makaronem ryżowym! A przede wszystkim prosta.
przygotowanie krok po kroku
opis przygotowania
Piersi z kurczaka opłucz, osusz ręcznikiem papierowym, lekko posól i popieprz. Rozgrzej na patelni oliwę, włóż przekrojone na pół ząbki czosnku i podsmaż je. Potem wyjmij czosnek i wyrzuć, włóż pokrojone piersi z kurczaka i obsmaż na dużym ogniu na złoty kolor (nie przesusz!). Gotowego kurczaka połóż na ręczniku papierowym, aby odciekł nadmiar tłuszczu.
Pomidorki koktajlowe pokrój na 4 części, cebulę w półplasterki. Liście sałaty umyj, osusz i porwij na małe kawałki.
Wrzuć makaron do wrzącej wody i gotuj 3-4 minuty, potem odcedź na durszlaku, przepłucz zimną wodą i pozwól wodzie odcieknąć.
W małej patelni rozgrzej oliwę, włóż przekrojone na pół ząbki czosnku i podsmaż je. Potem wyjmij czosnek i wyrzuć, dodaj sól, cukier oraz czarny i czerwony pieprz. Zdejmij z ognia. Pozwól lekko ostygnąć. Dodaj do oliwy biały ocet winny i dobrze wymieszaj.
W dużej misce wymieszaj liście sałaty, obsmażone piersi z kurczaka, pokrojoną cebulę, pomidorki koktajlowe i makaron ryżowy, a całość dopraw dressingiem.
Przy podawaniu posyp sałatkę orzeszkami cedrowymi, a talerz udekoruj posiekanym koperkiem. Sałatka gotowa! Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Makaron - 135 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Pierś z kurczaka - 113 kcal/100 g
- Sałata liściowa - 14 kcal/100 g
- Pomidorki koktajlowe - 15 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100 g
- Ocet z białego wina - 14 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Papryka ostra mielona - 318 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
- Orzeszki piniowe - 620 kcal/100 g
- Orzeszki bukowe - 568 kcal/100 g
- Orzeszki piniowe - 635 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Sałatki
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Orzechy
- Słodkie
- Dania z makaronem
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Z papryką
- Sól
- Koperek
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Sałatka bez jajek
- Sałatki z kurczaka
- Sałatki świąteczne
- Sałatki warzywne
- Sałatka z olejem roślinnym
- Sałatki z orzechami
- Sałatki bez majonezu
- Sałatki z mięsem
- Świąteczne sałatki
- Mięso drobiowe
- Kurczak z warzywami
- Z pomidora
- Sałaty
- Z cebula
- Bez jajek
- Orzeszki piniowe
- Cukier
- Z makaronu produkty
- Potrawy z makaronu
