Zdrowa zbilansowana dieta:880 domowych przepisów

272 kcal
40 minut
ciasto bez glutenu i jajek
Deser czekoladowy, który każdy może zrobić! Smaczne i nieszkodliwe!
166 kcal
30 minut
parowy tilapia z pomidorkami koktajlowymi i sałatką
Pyszne danie dla miłośników zdrowego odżywiania! Ponieważ dotarliśmy do ryb,
89 kcal
2 dni 2 godziny
kotlety z buraków w powolnej kuchence
Kotlety, które nie zaszkodzą twojej sylwetce!)). Helena autor przepisu
40 kcal
30 minut
Sałatka Cleaner
Sałatka, która wyrzuca z ciała całe błoto, które tam poleciało! Moja żona mówi,
141 kcal
15 minut
tatar z czerwonej ryby
Szanujesz surową rybę? Zrób z niego Tatar-Oceń smak).
54 kcal
15 minut
sałatka witaminowa z rzodkiewką
Łatwa i prosta sałatka! A co najważniejsze magazyn witamin!
28 kcal
12 godzin 30 minut
mleko owsiane
Zdrowe, dietetyczne, ze zwykłych produktów! Mleko owsiane jest roślinnym
60 kcal
1 godzina
chudy gulasz warzywny
Najdelikatniejszy gulasz z bakłażanem nie pozostawi nikogo obojętnym!)).
203 kcal
40 minut
chaczapuri po adżarsku z twarogiem bez drożdży
Ulubione gruzińskie danie w wersji niskokalorycznej. Ciasto na to przygotowuje
128 kcal
40 minut
chude kotlety szczupakowe
Pyszne, obfite i pożywne placki rybne! Będziemy gotować na parze!
132 kcal
15 minut
sałatka ze świeżej dyni
Niezwykła, kolorowa i łatwa sałatka ze świeżą dynią. Sałatka z pikantną dynią i
134 kcal
10 minut
sałatka daikon marchewka ogórek jabłko
Lekki, witaminowy i niezwykle zdrowy! Sałatka warzywna z białej rzodkiewki
89 kcal
20 minut
Sałatka deserowa z rzepy z białą porzeczką
Magazyn witamin i korzyści - sałatka z rzepy i słonecznych jagód! Pyszne letnie
138 kcal
5 minut
szybkie płatki owsiane z wiśniami i czekoladą
Szybki, prosty, pomocny. Elizabeth autor przepisu
129 kcal
2 godziny 50 minut
Fricase z kurczaka z papryką
Piękne połączenie produktów! Koniecznie spróbuj!
133 kcal
15 minut
omlet z nasionami chia na śniadanie
Jedno z najzdrowszych szybkich i łatwych śniadań. lubić!
129 kcal
30 minut
filet z kurczaka ze szpinakiem i serem
Kolacja, o której można powiedzieć - 5 minut przy kuchence i danie dla króla!
136 kcal
2 godziny
dietetyczne kotlety mielone z kurczaka piersi
Bardzo smaczne i soczyste kotlety. Zalecane do spożycia!
162 kcal
1 godzina
grillowany stek z Kety
Pyszne, aromatyczne steki z Kety z grilla! Jest nie tylko smaczny i prosty, ale
132 kcal
10 minut
strona główna koktajl proteinowy na noc
Nie wymaga dużego wysiłku, to proste. Smaczne, zdrowe, szybkie!
190 kcal
39 minut
Makaron szklany z fasolką szparagową
Proste, ale bardzo smaczne danie kuchni azjatyckiej! W makaronie szklanym z fasolką szparagową wszystkie składniki smaży się tak, że soki zostają w mięsie.
40 kcal
40 minut
duszone cukinia, brokuły, fasolka szparagowa z ryżem
Niskokaloryczne danie dla tych, którzy dbają o zdrowie i sylwetkę! 90-60-90 Olga
176 kcal
30 minut
surówka z kapusty pak choi
Chińska sałatka coleslaw pak choi daje niesamowite uczucie świeżości. I poprawia
40 kcal
10 minut
sałatka odchudzająca z surowymi burakami bez dressingu
Pyszna i zdrowa sałatka na odchudzanie i zdrowe odżywianie ! Surowa sałatka z
108 kcal
15 minut
Sałatka z kapustą pekińską, ogórkiem i papryką
Kolorowa nie tylko z wyglądu, ale i w smaku! Sałatka z kapustą pekińską, ogórkiem i papryką.
98 kcal
20 minut
sałatka grecka z serem Sirtaki i pomidorami klasyczna
Jasne, chrupiące, pyszne, zdrowe, ze świeżych warzyw! Grecką sałatkę z serem
196 kcal
30 minut
sałatka z awokado i czerwoną rybą
Awokado, ryba, wiśnia i rukola pod aromatycznym dressingiem. Na urodziny męża
46 kcal
40 minut
Sałatka z tuńczykiem gotowanym fasolą i pieczoną cukinią
Ta sałatka jest idealna na zdrowy, pyszny obiad. Anna Korn autor przepisu
28 kcal
1 godzina
zupa pomidorowa-puree z warzyw i korzeni w powolnej kuchence
Zdrowa zupa instant. Na obiad z białkami i sałatką, na obiad zamiast błonnika
137 kcal
2 godziny
stek z sum w piekarniku
Pyszne, soczyste i apetyczne danie na obiad i na wakacje! Stek z sum w
123 kcal
40 minut
dietetyczne kotlety z kurczaka na na parze
Dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie i odżywianie. Dietetyczne kotlety z
94 kcal
30 minut
sałatka z awokado z krewetkami pod greckim jogurtem
Oszałamiająca łatwa sałatka z żywym, soczystym smakiem warzyw i krewetek!
246 kcal
15 minut
Sałatka z wątróbki dorsza z groszkiem
Pyszna sałatka ze zdrowymi składnikami! Wątroba dorsza jest bardzo przydatnym
26 kcal
6 dni
kwas chlebowy z owsa w domu owies
Zdrowy, pyszny napój, który doskonale gasi pragnienie! Bardzo przydatny napój,
326 kcal
12 godzin 35 minut
słodycze dietetyczne w domu
Nie tylko smaczna, ale także zdrowa uczta! Słodycze dietetyczne w domu nie są
163 kcal
8 godzin
leniwe płatki owsiane w słoiku na mleku z jogurtem na śniadanie
Zdrowe szybkie śniadanie, którego nie trzeba gotować! Bardzo smaczne i zdrowe))
209 kcal
15 minut
PP sałatka z selerem, jabłkiem, orzechami i sokiem z cytryny
Świeży i chrupiący jest tym, czego potrzebujesz do detoksykacji. Wspaniała lekka
201 kcal
20 minut
sałatka z figami, mozzarellą i rukolą
Lubisz figi? W takim razie ta sałatka jest dla ciebie.
24 kcal
1 godzina 20 minut
ucho z lin
Pyszna i bogata zupa rybna-szybka i łatwa! Ucho lin jest prostym, ale
105 kcal
30 minut
kalmary w sosie śmietanowym
Przepis to koń roboczy. I na ucztę i na świat.
290 kcal
3 godziny
Szynka wieprzowa w folii z piekarnika
Nie ma nic lepszego niż dobry, aromatyczny, naturalny kawałek mięsa. Dobra szynka wieprzowa, dobrze dobrane przyprawy i aromatyczne tkemali.
47 kcal
30 minut
gulasz z cukinii i marchwi
Nie lubisz cukinii? Po prostu nie ugotowałeś ich według tego przepisu.
153 kcal
1 godzina
cukinia w kawałkach w piekarniku
Co jeszcze możesz zrobić z cukinią, aby jeść i schudnąć! Cukinia w plasterkach w
191 kcal
40 minut
babeczki bananowe z płatkami owsianymi z miodem bez mąki
Zdrowe i pyszne babeczki bez mąki i cukru. Prosty przepis na babeczki
149 kcal
15 minut
sałatka jarzynowa z fetą
Kolejna odmiana słynnej greckiej sałatki. Sałatka warzywna jest bardzo zdrowa i
157 kcal
10 minut
pikantne Pesto ze szpinaku
To pesto jest gotowane bez orzechów i jest lekkie i pikantne. Gotuje się tylko 5
101 kcal
20 minut
Prosta sałatka z zielonej rzodkwi z marchewką
Lekka, soczysta, chrupiąca – uosobienie świeżości! Prosta sałatka z zielonej rzodkwi z marchewką.
30 kcal
30 minut
gotowana ryba lodowa
Niskokaloryczne danie dla całej rodziny. Bardzo delikatna ryba!
121 kcal
10 minut
owsianka z serem i pomidorami
Owsianoblin z nadzieniem-pełne śniadanie! Jeśli dbasz o sylwetkę i zdrowie, a
168 kcal
1 godzina
Duszona ryba w piekarniku z warzywami
Warzywa nadają duszonej rybie szczególny charakter. Zastanawiasz się, co przygotować na kolację?