Makaron szklany z fasolką szparagową
Proste, ale bardzo smaczne danie kuchni azjatyckiej! W makaronie szklanym z fasolką szparagową wszystkie składniki smaży się tak, że wszystkie soki zostają w mięsie, dzięki czemu jest ono bardzo soczyste. A specjalnie dobrane warzywa świetnie się łączą i nasycają to danie różnymi smakami.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić makaron szklany z fasolką szparagową? Przygotuj potrzebne produkty. Wcześniej rozmroź mięso. Fasolki, jeśli bierzesz mrożoną, nie trzeba rozmrażać. Mięso do tego przepisu musi być koniecznie młode, ponieważ czas jego przygotowania jest krótki, a mięso ze starszego zwierzęcia może wyjść zbyt twarde.
-
Krok 2
Makaron szklany przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zalałam go wrzątkiem na 7–10 minut, potem odlałam wodę i przepłukałam makaron zimną wodą.
-
Krok 3
Wołowinę pokrój w cienkie paski, jak na boeuf Strogonow.
-
Krok 4
Obraną cebulę pokrój w cienkie ćwierćplasterki.
-
Krok 5
Marchew pokrój w cienkie paski albo zetrzyj na tarce do marchewki po koreańsku.
-
Krok 6
Na dobrze rozgrzanej patelni na oleju roślinnym smaż wołowinę, aż odparuje płyn i lekko się zarumieni, około 4–5 minut. Przesuń mięso na jedną stronę patelni, a na drugiej smaż cebulę około 3 minut.
-
Krok 7
Dodaj na patelnię mrożoną fasolkę szparagową i smaż wszystko razem jeszcze około 3 minut. Jeśli według ciebie w masie jest za dużo płynu, poczekaj, aż część odparuje.
-
Krok 8
Teraz kolej na marchew – wystarczy jej dosłownie 1 minuta smażenia.
-
Krok 9
Zamiast soli dodaj do mięsa sos sojowy (jego ilość dobierz do smaku). Miłośnicy ostrych smaków mogą na tym etapie dodać 0,5 łyżeczki czerwonej ostrej papryki i posiekany ząbek czosnku.
-
Krok 10
Na koniec włóż na patelnię ugotowany makaron szklany, wymieszaj, podgrzewaj kilka minut i od razu podawaj do stołu.
-
Krok 11
Przy podawaniu posyp danie grubo posiekaną natką pietruszki albo szczypiorkiem (jeśli chcesz, możesz posypać sezamem). Najsmaczniejsze jest na gorąco. Smacznego!
- ciekawe, że praktycznie pozbawiony smaku makaron szklany nasiąka aromatem mięsa i warzyw i wychodzi szczególnie smaczny!
- aby przy krojeniu cebuli nie podrażnić śluzówki oczu, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli przed krojeniem natrzesz ją kawałkiem cytryny.
- dodając do dania sos sojowy, pamiętaj, że ma on dość słony smak. Zmniejsz łączną ilość soli, inaczej ryzykujesz przesolenie.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Makaron szklany - 351 kcal/100 g
- Wołowina chuda - 158 kcal/100 g
- Łój wołowy topiony - 871 kcal/100 g
- Szynka z kością gotowana - 269 kcal/100 g
- Peklowana wołowina - 216 kcal/100 g
- Wołowina – mostek - 217 kcal/100 g
- Wołowina tłusta - 171 kcal/100 g
- Wołowina – łopatka - 137 kcal/100 g
- Wołowina – chuda pieczeń - 200 kcal/100 g
- Wołowina – udziec - 104 kcal/100 g
- Wołowina – ligawa - 127 kcal/100 g
- Wołowina – żeberka - 233 kcal/100 g
- Wołowina – ogon - 184 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Sos sojowy - 51 kcal/100 g
- Fasolka szparagowa - 24 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Kuchnia narodowa
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Półprodukty
- Warzywa
- Dania z makaronem
- Rośliny strączkowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z fasoli
- Pietruszka
- Dania z olejem roślinnym
- Kuchnia azjatycka
- Smażenie
- Na patelni
- Spaghetti
- Drugie z mięsa
- Z wołowiny
- Sos
- Mięso na obiad
- Z marchwi
- Z cebula
- Bez jajek
- Zbilansowana dieta
- Przepisy bezmleczne
- Potrawy z makaronu
