głównym składnikiem tej sałatki, jak sama nazwa wskazuje, są koreańskie marchewki, które można kupić gotowe lub zrobić samodzielnie. Dodanie go do potrawy nadaje mu odrobinę pikanterii i ostrygi, ponieważ sama tzw. marchewka jest kompletną przekąską gotową do spożycia.
pięć najczęściej używanych składników w przepisach koreańska sałatka z marchwi:
| Produkt | kalorie kcal w 100g | białka G w 100g | tłuszcze G w 100g | węglowodany G w 100g |
|---|---|---|---|---|
| koreańska marchewka | 134 | 0 | 9 | 12.9 |
| jaja | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| twardy ser | 366 | 24.1 | 29.5 | 0.3 |
| ogórki | 15 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| filet z kurczaka | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
jednym dużym i tłustym plusem tego składnika jest to, że niezależnie od tego, jakie produkty są zawarte w przepisach na sałatkę z koreańską marchewką, prawie zawsze będą smaczne (z rzadkimi wyjątkami). Zwłaszcza jeśli pamiętasz, że flamastry mają inny smak i kolor)
Z czym najlepiej komponuje się koreańska marchewka? To prawie wszystkie warzywa do ugotowania, ryż, groszek, kukurydza, kiełbasa, gotowane i wędzone, grzyby, jajka, smażone i gotowane, fasola, niektóre owoce i jagody, pomidory, papryka, cukinia, bakłażan i tak dalej - lista jest długa w nieskończoność.
w przeciwieństwie do sałatek, w których gotowana jest marchewka, gotowanie tego dania zajmie mniej czasu. Tak więc najprostszym, najszybszym i najtańszym sposobem przygotowania sałatki z koreańską marchewką jest: kiełbasa pokrojona w paski miesza się z nią, a wszystko doprawia majonezem. Jeśli dodasz do tych dwóch innych produktów, za każdym razem otrzymamy nową sałatkę o innym smaku. Czy to nie cud?))
na przykład: dodaj krakersy lub zielony groszek, słodką kukurydzę, świeżą, drobno posiekaną kapustę, zmiażdżoną rękami. Nie Stół się uda, ale spojrzenie! Jeśli dbasz o kolorystykę, możesz zrobić piękną sałatkę z wielokolorową papryką i białą kapustą. I dopraw go nie majonezem, ale olejem roślinnym zmieszanym z octem.
pięć najbardziej niskokalorycznych przepisów na koreańską sałatkę z marchwi:
| nazwa potrawy | Czas gotowania | kalorie kcal w 100g | oceną użytkowników |
|---|---|---|---|
| Sałatka jako prostsza | 17 min | 72 | +45 |
| Sałatka Valeria z koreańską marchewką | 30 min | 80 | +175 |
| Sałatka z tuńczykiem w puszce i kukurydzą | 15 min | 81 | +94 |
| orientalna sałatka warzywna z piersią kurczaka | 35 min | 83 | +40 |
| Koreańska Sałatka z kurczakiem i kukurydzą | 1 h 20 min | 88 | +55 |
również koreańska marchewka jest idealna do wszelkiego rodzaju dekoracji wszelkich sałatek. Wystarczy położyć go na górze lub na krawędziach. Niektóre świąteczne sałatki, takie jak Futro Z Lisa, są również z niego przygotowywane.