1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Rolki sushi z ogórkiem i rybą

Rolki sushi z ogórkiem i rybą

Świetna przekąska dla szczególnie starannych gospodyń! Rolki to po prostu pyszność. Te rolki niczym nie różnią się od rolek przygotowywanych w sushi barach i restauracjach.

Natashaawatar autora
autor przepisu
Rolki sushi z ogórkiem i rybą przepis ze zdjęciami krok po kroku
Rolki sushi z ogórkiem i rybą przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 281

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 8 g
tłuszcze 23 % 11 g
węglowodany 60 % 28 g
229 kcal
IG: 14 / 82 / 4

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Ryż

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zalewa

  3. Krok 3

    Krok 3

    Jajka

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrojone składniki

  5. Krok 5

    Krok 5

    Nori

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wyłóż ryż

  7. Krok 7

    Krok 7

    Omlet

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ogórek

  9. Krok 9

    Krok 9

    I łosoś

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zwiń roladę

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rolada

  12. Krok 12

    Krok 12

    3 szt.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Pokrój

  14. Krok 14

    Krok 14

    Sos

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Nori - 54.5  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki świeży - 140  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki gotowany - 189  kcal/100 g
  • Łosoś atlantycki na parze - 197  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Ocet - 11  kcal/100 g
  • Ocet winny (3%) - 9  kcal/100 g
  • Ocet 9% - 11  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Sos sojowy - 51  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: