Cienkie naleśniki na mleku bez jajek

Z budżetowych produktów, cienkie, miękkie i delikatne! Naleśniki na mleku bez jajek wychodzą bardzo smaczne, nie wysychają, łatwo się zwijają i nadają się nie tylko jako wypiek do rodzinnej herbatki, ale też do faszerowania różnymi nadzieniami, słodkimi i wytrawnymi.

Katya1awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 11 % 4 g
tłuszcze 19 % 7 g
węglowodany 70 % 26 g
187 kcal
IG: 8 / 0 / 92

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić naleśniki na mleku bez jajek? Przygotuj składniki na ciasto. Przy takim składzie wypiek do herbaty wychodzi bardzo tani, a produkty na takie naleśniki zawsze znajdą się w domu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do głębokiego naczynia wlej mleko w temperaturze pokojowej. Jeśli jest prosto z lodówki, możesz podgrzać je w mikrofalówce przez 15 sekund na maksymalnej mocy. Od razu dodaj do mleka cukier i sól. Cukru lepiej nie dawać dużo, inaczej naleśniki zaczną się szybko przypalać. Jeśli przygotowujesz je jako deser, lepiej podaj do nich słodkie dodatki, takie jak miód, mleko skondensowane czy konfitura.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Mąkę pszenną przesiej, najlepiej kilka razy, żeby ją natlenić – dzięki temu naleśniki wyjdą wyjątkowo miękkie i delikatne. Połącz mąkę z sodą zgaszoną octem. Wymieszaj i wsyp do miski z płynem.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wymieszaj składniki ręczną trzepaczką lub mikserem, żeby nie powstały grudki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Następnie wlej olej i wodę w temperaturze pokojowej.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Znów wymieszaj ciasto. Pamiętaj, że mąki może być potrzeba trochę więcej albo trochę mniej – kieruj się pożądaną konsystencją. Ciasto powinno wyjść jak rzadka śmietana. Zostaw ciasto na 15 minut na stole. Nic się nie stanie, jeśli w cieście zostało trochę grudek mąki – w tym czasie wszystkie się rozejdą. Po tym czasie znów wymieszaj ciasto i możesz przejść do smażenia naleśników.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Na patelnię (najlepiej użyć patelni do naleśników albo patelni z dobrą powłoką, do której naleśniki nie będą przywierać) wlej olej. Olej trzeba dobrze rozgrzać, żeby pierwszy naleśnik nie przywarł. Chochelką nalej na patelnię potrzebną ilość ciasta i pomóż mu rozpłynąć się po całej powierzchni patelni. Zmniejsz ogień do średniego i smaż naleśnik kilka minut z jednej strony.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Potem przewróć i smaż naleśnik dalej, aż zarumieni się z drugiej strony. Według tego przepisu smażyłam naleśniki pierwszy raz i bałam się, że brak jajek w cieście wpłynie na jakość ciasta i naleśników. Ale naleśniki całkiem dobrze odchodzą od patelni i nie rwą się przy przewracaniu. Pierwszy naleśnik, jak to zwykle bywa, może się nie udać, ale kolejne wyszły idealnie cienkie i ładne.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Podawaj naleśniki do stołu. Smacznego!

  • Licz się z tym, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych potraw, przeczytasz tutaj.
  • każdy olej jest zdrowy tylko do określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a którego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Ocet spirytusowy - 11  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy - 898  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy rafinowany - 899  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy