Tort wątróbkowy z wątróbki drobiowej

Tort wątróbkowy jest piękny, tani i bardzo smaczny. Lubię to danie za dostępność produktów i prostotę przygotowania. Można go podać na świąteczny stół. A można też przygotować go na kolację. Przecież czasem tak bardzo chce się sprawić przyjemność domownikom nawet w zwykły dzień.

Svitlanochkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 33 % 9 g
tłuszcze 37 % 10 g
węglowodany 30 % 8 g
157 kcal
IG: 57 / 0 / 43

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Tort wątróbkowy zrobimy z przekładką z duszonych warzyw: marchwi i cebuli. Wzięłam trzy marchewki i trzy cebule. Obierz marchew i zetrzyj ją na tarce. Cebulę również obierz i drobno posiekaj. Następnie wyłóż warzywa na patelnię, posól i duś do miękkości. Podczas duszenia możesz dodać kilka łyżek oleju roślinnego lub mały kawałek masła. Pamiętaj jednak, że zwiększy to kaloryczność potrawy. Za to smak warzyw będzie bardziej wyrazisty.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Gdy warzywa się duszą, zajmij się przygotowaniem ciasta. Wątróbkę drobiową opłucz pod zimną bieżącą wodą. Następnie zostaw ją na chwilę na durszlaku, aby ociekła z nadmiaru wody. Włóż wątróbkę do misy blendera i zmiksuj.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie dodaj dwa jajka i dwie łyżki śmietany. Posól. Wymieszaj blenderem.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przelej otrzymaną masę do głębokiej miski. Wsyp pół szklanki mąki. Wymieszaj na jednolitą masę. Ciasto powinno wyjść gęste, mniej więcej jak na placuszki. Jeśli wyszło bardzo gęste, możesz je rozrzedzić mlekiem lub wodą. Jeśli zaś wyszło rzadkie, dodaj trochę mąki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Na rozgrzaną patelnię wlej trochę oleju roślinnego. Najlepiej użyć patelni z powłoką nieprzywierającą. Zużywa się na niej mniej oleju, a więc potrawa ma mniej kalorii. Następnie nalewaj chochlą ciasto wątróbkowe. Smaż placki z obu stron. Pieką się dość szybko – dosłownie 1,5–2 minuty z każdej strony.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Układaj gotowe placki w stos. Pozwól im trochę ostygnąć. U mnie wyszło 12 placków o średnicy około 13–14 cm.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Obierz dwa ząbki czosnku, przeciśnij je przez praskę i wymieszaj ze 100 gramami majonezu. Posmaruj tą mieszanką placek.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Następnie wyłóż na wierzch mniej więcej dwie łyżki duszonych warzyw. Rozprowadź je równomiernie po całej powierzchni placka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na placek z warzywami połóż następny placek. Jego również posmaruj majonezem z czosnkiem. Potem znowu warstwa warzyw.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Tak samo postępuj ze wszystkimi plackami. Na samym końcu możesz lekko docisnąć placki. Ale rób to ostrożnie. Udekoruj wierzch tortu posiekaną zieleniną. Możesz też udekorować go startym serem lub startym jajkiem na twardo. Tort wątróbkowy należy do zimnych przekąsek, dlatego najlepiej, by postał i przeszedł choćby przez kilka godzin.

  • Warianty przekładania placków: - majonez z czosnkiem bez warzyw - majonez, czosnek, ser i duszone warzywa (cebula, marchew, cukinia) - majonez ze smażonymi grzybami i podsmażonymi posiekanymi orzechami włoskimi - marchewka po koreańsku. Dla wygody możesz ją rozdrobnić w blenderze - duszone bakłażany z pomidorami - twarożek ze śmietaną
  • Majonez najlepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Ciekawe przepisy na domowy majonez znajdziesz tutaj. Jako sos możesz też użyć nie tylko majonezu, ale i śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je wziąć osobno lub wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według uznania – to obniży kaloryczność potrawy.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wątróbka drobiowa - 140  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g

Podobne przepisy