Ziemniaczana zupa krem z grzankami

Szybkie gorące danie z budżetowych produktów! Bardzo prosty przepis na aromatyczną warzywną zupę krem z dodatkiem śmietanki i czosnkowych grzanek, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 9 % 2 g
tłuszcze 27 % 6 g
węglowodany 64 % 14 g
119 kcal
IG: 64 / 0 / 36

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak bardzo szybko i prosto przygotować ziemniaczaną zupę krem z cebulą, marchwią i aromatycznymi czosnkowymi grzankami, która na pewno zachwyci wielu swoim wspaniałym smakiem? Przede wszystkim przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do domowej warzywnej zupy krem na obiad lub kolację.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować zupę krem, weź odpowiedni garnek i postaw go na kuchence, następnie wlej do niego dwie łyżki oleju roślinnego i rozgrzej, potem wyłóż wcześniej drobno posiekaną jedną cebulę i smaż ją, mieszając łopatką, na dużym ogniu, aż się zeszkli.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Weź tarkę o dużych oczkach i zetrzyj jedną marchew, którą następnie wyłóż do garnka z cebulą i podsmaż, mieszając.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój na dość duże kawałki siedemset gramów wcześniej obranych ziemniaków i wyłóż do wspólnego garnka, następnie wymieszaj warzywa i podgrzewaj ziemniaki przez pięć minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój na małe kawałki połowę papryki i jedną łodygę selera, wyłóż do wspólnego garnka dla aromatu i smaku, następnie wymieszaj warzywa i dalej smaż je na dużym ogniu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej do garnka czterysta mililitrów wrzątku, następnie przykryj garnek pokrywką i doprowadź warzywa do wrzenia.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Gdy tylko warzywa w garnku się zagotują, zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek pokrywką i gotuj warzywa dalej przez dwadzieścia minut.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Aby przygotować grzanki, weź około stu sześćdziesięciu gramów białej bułki paryskiej i zetnij z niej skórkę, a następnie pokrój ją w niewielką, dowolną kostkę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Weź patelnię i postaw ją na kuchence, następnie wlej do niej jedną łyżkę oleju roślinnego, wyłóż trzydzieści gramów masła i rozgrzej, potem wyłóż na patelnię jeden drobno posiekany ząbek czosnku i podsmaż, mieszając.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wyłóż na patelnię z czosnkiem pokrojone kawałki bułki, następnie smaż je, mieszając, na dużym ogniu, aż z każdej strony powstanie złota skórka.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przełóż gotowe grzanki z czosnkiem z patelni na talerz.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wsyp do garnka z warzywami sól i mieszankę mielonych pieprzy do smaku, dodaj jedną czwartą łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej i jedną łyżeczkę suszonej zieleniny.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Weź blender ręczny i zmiksuj warzywa w garnku na jednolity, kremowy mus.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wlej do garnka z przygotowaną zupą krem sto mililitrów śmietanki i postaw go na kuchence, następnie doprowadź zupę do wrzenia, mieszając, i zdejmij garnek z kuchenki.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Rozlej gotową zupę krem na talerze i podawaj z zieleniną i grzankami.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy ci szybki i dość prosty przepis na esencjonalną i nieporównywalnie smaczną, aromatyczną warzywną zupę krem bez dodatku mięsa, aby dieta była zbilansowana i bardzo zdrowa. Koniecznie przygotuj gęstą warzywną zupę krem z grzankami według naszego wielokrotnie sprawdzonego domowego przepisu, który dostałam od babci, a będziesz mile zaskoczony wspaniałym smakiem tego dania. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Seler - 12  kcal/100 g
  • Korzeń selera - 32  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Śmietanka - 195  kcal/100 g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120  kcal/100 g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 195  kcal/100 g
  • Maślanka - 36  kcal/100 g
  • Bułka paryska - 273  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy