Hanuma z mięsem mielonym i ziemniakami
Chyba nie znam nikogo, kto nie lubi pielmieni i mantów. Wyobraź sobie, że to „wielki mant”. Chyba nie trzeba mówić, jakie to smaczne. To ciekawe danie robi się z różnymi nadzieniami. Ja przygotuję je z ziemniakami i mięsem mielonym. Możesz podawać ze śmietaną – nie pomylisz się.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić hanumę z mięsem mielonym i ziemniakami? Przygotuj ciasto. Do jajka dodaj sól, ciepłą wodę i olej roślinny.
-
Krok 2
Zagnieć ciasto, aż będzie gładkie i elastyczne.
-
Krok 3
Na czas przygotowania nadzienia włóż ciasto do foliowego woreczka i niech poleży 30–40 minut.
-
Krok 4
Mięso na nadzienie drobno posiekaj. Możesz wziąć gotowe mięso mielone albo przepuścić mięso przez maszynkę.
-
Krok 5
Ziemniaki pokrój w małą kostkę i dodaj do mięsa.
-
Krok 6
Cebulę pokrój w drobniejszą kostkę i również dodaj do mięsa.
-
Krok 7
Posól, popieprz i wszystko dobrze wymieszaj. Nadzienie jest gotowe.
-
Krok 8
Wyłóż ciasto na stół i podziel na dwie części.
-
Krok 9
Jedną część rozwałkuj. Drugą na razie odłóż. Grubość rozwałkowanego ciasta – jeden–dwa milimetry.
-
Krok 10
Posmaruj powierzchnię olejem roślinnym.
-
Krok 11
Rozłóż połowę nadzienia na powierzchni ciasta, nie dochodząc 3–4 centymetry do samego brzegu, żeby potem zamknąć brzegi.
-
Krok 12
Ostrożnie zwiń roladę. Zamknij brzegi. W ten sam sposób uformuj drugą roladę.
-
Krok 13
Natłuść powierzchnię parowaru olejem roślinnym lub roztopionym masłem i połóż roladę.
-
Krok 14
Czas gotowania – 50 minut.
-
Krok 15
Hanumę podaje się różnie, niektórzy posypują ją z wierzchu cienko pokrojoną cebulą lub zieleniną. Podaje się do niej sos pomidorowy albo po prostu śmietanę.
- Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
- Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól – uwzględnij to, inaczej ryzykujesz przesolenie dania.
- Pamiętaj, że czas gotowania w przepisie podano orientacyjnie. Każdy parowar i multicooker działa inaczej i nawet takie same modele jednego producenta mogą mieć swoje cechy. Zanim zaczniesz przygotowywać nowe dla siebie danie, uważnie przeczytaj instrukcję swojego kuchennego pomocnika, a potem dobierz tryb i czas gotowania indywidualnie do swojego sprzętu.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Mięso mielone - 351 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Pieprz - 26 kcal/100 g
