Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Przekąska z cukinii z pomidorami i pastą twarogową

Przekąska z cukinii z pomidorami i pastą twarogową

Wspaniałe danie z sezonowej, letniej cukinii z pomidorami! Idealny przepis na lekką, delikatną i soczystą przekąskę z warzyw z pastą twarogową, która mile zaskoczy wspaniałym smakiem i bez wątpienia spodoba się wielu osobom!

sibiryachka gotuie

autor przepisu

Przekąska z cukinii z pomidorami i pastą twarogową przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 194

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 20 % 5 g

tłuszcze 56 % 14 g

węglowodany 24 % 6 g

168 kcal

IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min

Krok 1

Do przygotowania smacznej, soczystej przekąski z cukinii z pomidorami przygotuj potrzebne produkty i przyprawy.
Krok 2

Pokrój jedną średnią cukinię w plastry o grubości jednego centymetra.
Krok 3

Plastry cukinii posól do smaku i posyp mieszanką czarnego i czerwonego pieprzu.
Krok 4

Wlej na patelnię potrzebną ilość oleju roślinnego i rozgrzej ją na kuchence.
Krok 5

Każdy plaster cukinii dobrze obtocz w mące.
Krok 6

Wyłóż plastry cukinii na patelnię i smaż je z obu stron, aż się zarumienią.
Krok 7

Wyłóż dwieście pięćdziesiąt gramów twarogu i jedną łyżkę śmietany do głębokiej miski.
Krok 8

Zmiksuj blenderem twaróg ze śmietaną w misce na gładką masę.
Krok 9

Zetrzyj do miski z masą twarogową trzydzieści gramów sera twardego.
Krok 10

Wyłóż pierwszą partię usmażonych plastrów cukinii na talerz.
Krok 11

Dodaj do miski z masą twarogową dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.
Krok 12

Drobno posiekaj koperek do smaku i dodaj do miski z masą twarogową.
Krok 13

Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
Krok 14

Dodaj do miski z masą twarogową, według chęci i smaku, trzy łyżki majonezu.
Krok 15

Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce – pasta twarogowa do przekąski jest gotowa.
Krok 16

Na każdy usmażony plaster cukinii nałóż równą warstwę przygotowanej masy twarogowej.
Krok 17

Na warstwę masy twarogowej połóż plaster pomidora.
Krok 18

Przykryj plaster pomidora równą warstwą masy twarogowej.
Krok 19

Na masę twarogową połóż plaster usmażonej cukinii.
Krok 20

Na cukinię nałóż kolejną równą warstwę masy twarogowej.
Krok 21

Złożoną przekąskę udekoruj z wierzchu do smaku gałązką natki pietruszki i listkami bazylii.
Krok 22

Wyłóż gotową przekąskę z usmażonej cukinii z pomidorami i pastą twarogową na talerz i podawaj.
Krok 23

Gotuj razem z nami, gotuj prosto, przygotowuj w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

Przekąska ze smażonej cukinii z pomidorami i pastą twarogową. Naprawdę bardzo prosty przepis! Możesz jeść jej, ile chcesz, i nie tyć – przekąska z sezonowej letniej cukinii! Latem za najtańszą i najbardziej dietetyczną uchodzi lekka, soczysta i delikatna przekąska z cukinii z pomidorami, którą bez wstydu podasz zarówno na co dzień, jak i na świąteczny stół! Przepisy na dania z cukinią i pomidorami w upalnej porze roku cieszą się ogromnym powodzeniem, bo nie obciążają żołądka i świetnie sycą. Gdy ktoś pyta mnie, co przygotować z cukinii, proponuję właśnie tę wersję! Smacznego!