Waniliowe racuchy twarogowe z bananem i kaszą manną z domowego twarogu

Bardzo proste domowe danie z patelni! Wspaniały przepis na puszyste i sycące racuchy twarogowe z dojrzałymi bananami, z lekkiej masy twarogowej z kaszą manną, które na pewno przypadną do gustu wielu osobom i mile zaskoczą wyszukanym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 27 % 11 g
tłuszcze 29 % 12 g
węglowodany 44 % 18 g
214 kcal
IG: 0 / 44 / 56

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty potrzebne do smacznych domowych racuchów twarogowych.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wyłóż do dużej miski pięćset gramów twarogu według gustu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp do miski z twarogiem trzy łyżki cukru.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wbij do miski jedno jajko.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wsyp do miski jedną łyżeczkę cukru waniliowego.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do miski trzy łyżki kaszy manny z otrębami.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce i odstaw ją na piętnaście minut, żeby kasza manna napęczniała.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wsyp do miski z jednolitą masą twarogową trzy łyżki mąki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do miski jedną łyżeczkę proszku do pieczenia.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce, a następnie odstaw ją na piętnaście minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Pokrój jednego dość jędrnego banana w niewielką kostkę, a następnie dodaj go do miski z masą twarogową.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wsyp na talerz jedną łyżkę mąki pszennej, następnie nakładaj na nią po jednej łyżce masy twarogowej i obtaczaj ją w mące.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Uformuj z obtoczonej w mące masy twarogowej racuchy odpowiedniej wielkości.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Rozgrzej na kuchence patelnię z olejem roślinnym, następnie wyłóż na nią uformowane racuchy i smaż je z jednej strony na średnim ogniu około dwóch minut, aż pojawi się złota skórka.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Przewróć racuchy na patelni, przykryj ją pokrywką i smaż jeszcze około dwóch minut, aż będą całkowicie gotowe.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Przełóż gotowe racuchy z patelni na talerz.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Wyłóż racuchy na talerz do podania, dodaj do smaku konfiturę, dżem lub śmietanę i udekoruj z wierzchu zieleniną.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego i miłej herbatki!

  • Racuchy twarogowe z bananem na kaszy mannie. Naprawdę bardzo prosty przepis na domowe wypieki do herbaty na śniadanie! Bajecznie smaczny deser – delikatne racuchy twarogowe z pachnącym bananem i kaszą manną w środku! Przygotuj dziecku zdrowe śniadanie – smaczne, puszyste racuchy twarogowe z aromatycznym bananem i kaszą manną w środku, usmażone na zwykłej patelni według tego prostego przepisu. Zobaczysz, z jaką przyjemnością zostaną zjedzone do ostatniego kęsa! Taki przepis na sycące racuchy z twarogu, dojrzałych bananów, z lekkiej masy twarogowej na kaszy mannie stanie się ulubionym. Przygotuj go z domowego twarogu z kaszą manną dla swoich dzieci na śniadanie, żeby były syte i pełne energii! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Twaróg - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226  kcal/100 g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233  kcal/100 g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466  kcal/100 g
  • Twarożek Witalinija - 64  kcal/100 g
  • Twaróg ze śmietaną - 260  kcal/100 g
  • Twaróg chudy - 75  kcal/100 g
  • Twarożek miękki dietetyczny - 170  kcal/100 g
  • Twarożek Poranny (Danone) bez cukru - 91  kcal/100 g
  • Twarożek owocowy - 147  kcal/100 g
  • Kasza manna - 340  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Cukier waniliowy - 379  kcal/100 g
  • Banany - 89  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy