Racuchy twarogowe z rodzynkami i kaszą manną bez mąki

Dość szybkie w przygotowaniu danie na śniadanie! Udany przepis na rumiane domowe racuchy z dobrego twarogu z kaszą manną i rodzynkami, smażone na patelni, które na pewno przypadną do gustu wielu osobom i mile zaskoczą wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 25 % 12 g
tłuszcze 35 % 17 g
węglowodany 40 % 19 g
268 kcal
IG: 0 / 84 / 16

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 35 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Aby przygotować smaczne racuchy twarogowe bez mąki, przygotuj potrzebne produkty.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wbij do małej miski dwa jajka kurze, a następnie wsyp jedną trzecią łyżeczki soli.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Bardzo dobrze roztrzep jajka z solą, rozbijając białkowe nitki, przez dwie minuty, aż masa będzie jednolita.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wyłóż do osobnej miski pięćset gramów twarogu, a następnie wsyp jedną łyżeczkę cukru waniliowego.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wsyp do miski trzydzieści gramów cukru.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do miski pięć łyżek kaszy manny.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wlej do miski przygotowaną wcześniej masę jajeczną.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce i odstaw na dwadzieścia minut, aby kasza manna napęczniała.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Podczas pęcznienia kaszy kilka razy przemieszaj wszystkie składniki w misce.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj do miski z twarogiem sto gramów rodzynek.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wlej na patelnię sto mililitrów oleju roślinnego i rozgrzej ją na kuchence.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wsyp na talerz pięćdziesiąt gramów kaszy manny.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Uformuj racuchy z potrzebnej ilości masy twarogowej.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dobrze obtocz uformowane racuchy w kaszy mannie.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Wyłóż racuchy na patelnię z dobrze rozgrzanym olejem i smaż je z jednej strony na rumianą skórkę.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Odwróć racuchy na patelni na drugą stronę.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Przykryj patelnię pokrywką i smaż racuchy jeszcze minutę–dwie, aż będą całkiem gotowe.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Przełóż usmażone racuchy z patelni na talerz.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze potrawy z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Racuchy twarogowe z kaszą manną z patelni. Naprawdę bardzo prosty przepis bez mąki, z rodzynkami! Puszyste, rumiane i pachnące – bardzo smaczne racuchy ze zwykłą kaszą manną! Proponuję przygotować w weekend na śniadanie puszyste domowe racuchy twarogowe ze zwykłą kaszą manną, usmażone na zwykłej patelni, i podaję swój sprawdzony przepis, który zawsze się udaje. Takie racuchy robię z dobrego twarogu, żeby były jak najsmaczniejsze i zdrowe. Obiecuję, że wyjdą ci idealne racuchy twarogowe, które zostaną zjedzone w mgnieniu oka! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Twaróg - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156  kcal/100 g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226  kcal/100 g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233  kcal/100 g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466  kcal/100 g
  • Twarożek Witalinija - 64  kcal/100 g
  • Twaróg ze śmietaną - 260  kcal/100 g
  • Twaróg chudy - 75  kcal/100 g
  • Twarożek miękki dietetyczny - 170  kcal/100 g
  • Twarożek Poranny (Danone) bez cukru - 91  kcal/100 g
  • Twarożek owocowy - 147  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Kasza manna - 340  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Rodzynki - 280  kcal/100 g
  • Rodzynki bezpestkowe (kiszmisz) - 279  kcal/100 g
  • Cukier waniliowy - 379  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy