Bakłażany smażone w cieście na patelni

Chrupiące krążki smażonego bakłażana przypominają chipsy! Prosty i przystępny przepis na chrupiące bakłażany w cieście. Ta przekąska lub dodatek jest ciekawa i smaczna zarówno na ciepło, jak i na zimno. Z przygotowaniem poradzi sobie nawet początkująca gospodyni!

Nataliya Tsibulskaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 8 % 4 g
tłuszcze 69 % 34 g
węglowodany 22 % 11 g
351 kcal
IG: 27 / 0 / 73

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj wszystkie potrzebne produkty. Najlepiej brać bakłażany krajowe, dlatego tę przekąskę warto robić w sezonie. Wybierz niezbyt duży egzemplarz – będziemy kroić bakłażana w krążki, które nie powinny być zbyt duże. Olej może być dowolny roślinny: od słonecznikowego po sezamowy. Podobnie z mąką: ja używam pszennej, ale może być każda inna. Na przykład ryżowa będzie tu BARDZO na miejscu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wymieszaj mąkę z solą na jednolitą masę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Roztrzep jajko widelcem.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Odetnij szypułkę bakłażana i pokrój go w krążki o grubości 3–5 mm. Chcę zaznaczyć, że dawniej bakłażany moczono w osolonej wodzie, aby pozbyć się goryczy. Obecne odmiany praktycznie nie są gorzkie i można je od razu przyrządzać. Jeśli jednak jesteś wrażliwy na goryczkę bakłażanów, możesz namoczyć pokrojone krążki na około 10 minut w osolonej wodzie.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zanurz każdy krążek bakłażana w jajku.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Następnie obtocz go w mące. Aby panierka była grubsza, możesz jeszcze raz zanurzyć krążek w jajku i ponownie obtoczyć w mące.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rozgrzej olej na patelni, wykładaj krążki bakłażana i smaż po 5–7 minut z każdej strony, aż będą złote i chrupiące.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Posypałam bakłażany posiekanym czosnkiem. Chcę zaznaczyć, że są smaczne zarówno na ciepło, jak i na zimno.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Smacznego!

  • Jako samodzielne danie takie bakłażany świetnie komponują się z czosnkiem i świeżymi ziołami. Doskonale uzupełni je majonez lub śmietana. Podawaj je też jako przekąskę na ciepło i na zimno z różnymi sosami. Bardzo przypominają chipsy: są tak samo cienkie i chrupiące. Takie danie świetnie sprawdzi się też jako dodatek do gorących dań mięsnych i rybnych. Smażone krążki bakłażana możesz również wykorzystać jako bazę do innych przekąsek. Na przykład połóż na krążku mus z awokado i udekoruj krewetką. Słowem, pole do popisu dla twojej wyobraźni! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy