Domowy sos barbecue

Słodko-kwaśny smak i zawsze dostępne składniki. Sos barbecue wymyślili Amerykanie, ale zdobył ogromną popularność na całym świecie dzięki temu, że świetnie łączy się z wieloma daniami – od zwykłych frytek po najróżniejsze dania mięsne. Przygotowuje się go prosto, a przepisów jest mnóstwo, ale często w składzie są produkty, których w naszych szerokościach geograficznych nie ma każda gospodyni. Choćby sos Worcestershire, który sam w sobie zawiera od 20 do 40 składników! Ten przepis jest atrakcyjny właśnie dlatego, że wszystko jest pod ręką w każdej kuchni.

sinookaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 5 % 1 g
tłuszcze 32 % 6 g
węglowodany 63 % 12 g
100 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty. Woda może być zwykła z kranu albo filtrowana. Masło możesz wziąć nawet prosto z zamrażarki. Miód może być płynny albo gęsty, ale naturalny.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Sos przygotowuje się bardzo szybko, dlatego wszystko, co potrzebne, przygotuj od razu. Odważ keczup i miód, wyciśnij sok z cytryny, ząbki czosnku przeciśnij przez praskę, a cebulę drobno pokrój. Zieleninę umyj, osusz i też drobno posiekaj.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Roztop masło. Pokrój je na niewielkie kawałki i połóż na zimnej patelni, dopiero potem włącz średnią moc grzania. Wtedy masło zacznie się powoli topić i się nie przypali.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Nie czekaj, aż masło całkiem się roztopi, i wrzuć cebulę. Smaż cebulę około 6 minut, pamiętając o mieszaniu. Gdy tylko cebula zrobi się szklista i zacznie się złocić, dodaj keczup. Mieszając, smaż, aż zacznie gęstnieć – to kilka minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wlej wodę, dodaj miód, sok z cytryny i pieprz, wymieszaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zmniejsz grzanie do minimum albo trochę wyżej – sos powinien cicho wrzeć, bez pryskania i zamierania. Ciągle mieszając, gotuj 8–10 minut.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zdejmij z kuchenki i dodaj czosnek.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Potem posiekaną zieleninę. (Ja dodałam po kilka gałązek koperku i kolendry, tylko najdelikatniejsze listki, bez łodyg. Zieleninę możesz zastąpić według upodobań, ale ze świeżą smak będzie lepszy). Wymieszaj, spróbuj i w razie potrzeby dodaj sól, pieprz i czosnek. Potem postaw z powrotem na ciepłej kuchence i trochę podgrzej, nie doprowadzając do wrzenia.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gotowy sos ma intensywny czerwono-pomarańczowy kolor. Przeciągnij łopatką po dnie patelni – jeśli powstaje ścieżka, która od razu się zamyka, konsystencja jest właściwa i nie trzeba odparowywać sosu bardziej. Smak sosu jest pomidorowy, słodko-kwaśny, z wyraźną nutą czosnku. Jest ostrość, ale nie piekąca, lekki miodowy posmak i aromat ziół. Paleta smaków jest bogata, ale wszystkiego jest w sam raz, a połączenie jest harmonijne.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Sos ostudź i możesz go podawać do dowolnego mięsa, kiełbas, kotletów, makaronu i ryżu. Możesz przełożyć go do słoiczka i przechowywać w lodówce albo zabrać na wyjazd za miasto – po to przecież jest sos barbecue.

  • W składzie sosu barbecue prawie zawsze jest jeden składnik – pomidory (w postaci koncentratu, soku albo keczupu). Jako dodatki można wykorzystać paprykę, chili i różne rodzaje pieprzu, a także musztardę, sos sojowy i ryżowy, ocet, miód i cukier. Są przepisy, w których sos można przygotować bez obróbki cieplnej, po prostu mieszając określone składniki. Choćby keczup, majonez, czosnek, zielenina – i już jest sos barbecue! Przy tak szerokim wyborze składników i sposobów przygotowania każdy kucharz może stworzyć przepis według własnego gustu.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Keczup - 93  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Miód - 400  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Natka kolendry - 25  kcal/100 g

Podobne przepisy