Ryż z sosem mięsnym z patelni

Bardzo smaczne i sycące danie dla całej rodziny z prostych produktów! Aromatyczny ryż z pachnącym sosem mięsnym z patelni to danie z kategorii dwa w jednym. Według tego przepisu możesz przygotować nie tylko ryż. Esencjonalny sos z wołowiny z warzywami pasuje do każdej kaszy!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 33 % 7 g
tłuszcze 19 % 4 g
węglowodany 48 % 10 g
107 kcal
IG: 20 / 80 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić ryż z sosem mięsnym z patelni? Na początek przygotuj potrzebne składniki według listy. Zacznij od sosu, bo przygotowuje się go dłużej niż ryż. Wołowina powinna być z kością. Ja mam wołowe żeberka z dużą ilością mięsa. Możesz wziąć też inne części tuszy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wołowinę umyj i osusz. Oddziel mięso od kości. Kości włóż do garnka i zalej 1,5 l wody. Doprowadź bulion do wrzenia na średnim ogniu i gotuj przez 1 godzinę, zbierając szumowiny.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie przecedź gotowy bulion. Kości wyrzuć. Bulion możesz ugotować wcześniej, na przykład wieczorem, a tuż przed gotowaniem podgrzać.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Mięso wołowe pokrój w słupki i posyp przyprawami. Jeśli w wołowinie są twarde ścięgna, usuń je.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Daikon obierz i pokrój w cienkie słupki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Cebulę pokrój w drobną kostkę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Paprykę oczyść z nasion i pokrój w cienkie paski.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Pomidory możesz pokroić w drobną kostkę, wcześniej zdejmując z nich skórkę, albo zetrzeć na tarce o dużych oczkach, odrzucając skórkę. Jak zdjąć skórkę z pomidorów? Natnij je na krzyż i zanurz na 1 minutę we wrzątku. Potem skórka bardzo łatwo zejdzie.

  9. Krok 9

    Krok 9

    W głębokiej patelni na dużym ogniu rozgrzej 40 ml oleju roślinnego. Włóż mięso i obsmaż na rumiano.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj cebulę i smaż wszystko razem jeszcze 2-3 minuty.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj paprykę, daikon i rozdrobnione pomidory. Duś wszystko, mieszając, przez 5-7 minut. Ważne, żeby od razu wybrać odpowiednią patelnię, w której zmieści się i mięso z warzywami, i bulion. Ja w trakcie gotowania musiałam zmienić patelnię na głębszą.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wlej do mięsa 400 ml gorącego bulionu mięsnego i duś na małym ogniu 10 minut.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Następnie wlej resztę bulionu, posól, popieprz do smaku i duś jeszcze 30 minut.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Kiedy sos się dusi, przygotuj sypki ryż. Najlepiej sprawdzi się ryż parboiled. Zachowa kształt i się nie rozgotuje. Ja mam złocisty ryż parboiled. Oprócz podanych przypraw możesz użyć własnych, według gustu.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Ryż wypłucz do czystej wody. W rondelku zagotuj 400 ml wody. Wsyp ryż. Dodaj olej roślinny i sól. Gotuj na małym ogniu bez pokrywki, aż ryż będzie miękki, a woda odparuje.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Na koniec wsyp mielony kmin rzymski i kolendrę, wymieszaj.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Na głęboki talerz nałóż sypki ryż i polej go sosem mięsnym. Smacznego!

warto wiedzieć

Ryż możesz według uznania zastąpić dowolną inną kaszą. Pamiętaj jednak o specyfice gotowania różnych kasz! Czas gotowania może się zmienić zarówno na krótszy, jak i na dłuższy. Niektóre kasze wymagają wcześniejszego namaczania.

Ważne! Żeby dania z ryżem zawsze wychodziły smaczne, przeczytaj artykuł o tym, jak wybrać ryż i jak go prawidłowo ugotować.

Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

  • Ryż możesz według uznania zastąpić dowolną inną kaszą. Pamiętaj jednak o specyfice gotowania różnych kasz! Czas gotowania może się zmienić zarówno na krótszy, jak i na dłuższy. Niektóre kasze wymagają wcześniejszego namaczania.
  • Ważne! Żeby dania z ryżem zawsze wychodziły smaczne, przeczytaj artykuł o tym, jak wybrać ryż i jak go prawidłowo ugotować.
  • Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Kmin rzymski - 375  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Daikon - 21  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy