Antrykoty wieprzowe po bawarsku z warzywami z grilla

Hit kulinarnego sezonu dla prawdziwych smakoszy! Świetny przepis na odświętne danie mięsne o oszałamiającym aromacie, które mile zaskoczy smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 32 % 10 g
tłuszcze 55 % 17 g
węglowodany 13 % 4 g
207 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Do przygotowania antrykotów wieprzowych po bawarsku z warzywami przygotuj potrzebne produkty i przyprawy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Lekko rozbij tłuczkiem dobrze umyte i osuszone na serwetce kawałki wieprzowiny z kością o grubości do czterech centymetrów i ponakłuwaj je widelcem w wielu miejscach.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Przygotuj marynatę: wlej do miski trzy łyżki oleju roślinnego, a następnie przeciśnij przez praskę trzy ząbki czosnku.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do miski jedną łyżeczkę rozmarynu i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wsyp do moździerza jedną łyżeczkę kolendry i dobrze rozetrzyj tłuczkiem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do moździerza jedną łyżeczkę soli.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj do moździerza trochę chmeli-suneli i dokładnie rozetrzyj wszystkie przyprawy.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ułóż kawałki mięsa w odpowiednim naczyniu i posyp przygotowanymi przyprawami z obu stron.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do smaku mieszankę pieprzów i dokładnie wetrzyj wszystkie przyprawy w mięso.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dokładnie wetrzyj czosnkowo-olejową mieszankę w kawałki mięsa z każdej strony, przykryj foliowym woreczkiem i odstaw na co najmniej trzy godziny w chłodne miejsce.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Po tym czasie wlej na patelnię trochę oleju roślinnego, włóż dobrze zamarynowane kawałki mięsa i smaż je z obu stron na rumianą, złotą skórkę.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wstaw patelnię z obsmażonym mięsem do piekarnika nagrzanego do dwustu dwudziestu stopni.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Po piętnastu minutach przełóż gotowe kawałki mięsa na talerz.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wrzuć na patelnię kukurydzę, pokrojoną marchewkę, fasolkę szparagową, pomidorki koktajlowe i pokrojoną w kawałki paprykę.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Smaż warzywa na patelni przez około dwie minuty.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Przełóż gotowe mięso z warzywami na talerz i podawaj na świąteczny stół.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Gotujemy smacznie, gotujemy prosto, przygotowujemy razem w domu antrykoty wieprzowe z warzywami na świąteczny stół! Smacznego!

  • Wyjątkowe i odświętne danie z piekarnika – świąteczne mięso po królewsku. Ten sekretny przepis po cichu przekazują znajomym doświadczeni zawodowi kucharze. Polują na niego wszyscy miłośnicy szalenie smacznych i wykwintnych dań z naturalnego mięsa. Danie wychodzi zadziwiająco delikatne, umiarkowanie soczyste i tak smaczne, że podczas przyjęcia znika jako pierwsze! Jego oszałamiający aromat sprawia, że wszystkim sąsiadom cieknie ślinka, a apetyt robi się wilczy!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Rozmaryn suszony - 331  kcal/100 g
  • Rozmaryn - 131  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Kukurydza - 119  kcal/100 g
  • Grys kukurydziany bez zarodków surowy wzbogacany witaminami - 371  kcal/100 g
  • Kukurydza pastewna gotowana w kolbach - 91  kcal/100 g
  • Kukurydza pastewna surowa suszona - 348  kcal/100 g
  • Kukurydza pastewna słodka żółta surowa - 96  kcal/100 g
  • Kukurydza pastewna duszona, gotowana, odwodniona (krojona) - 83  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Fasolka szparagowa - 24  kcal/100 g
  • Pomidorki koktajlowe - 15  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g

Podobne przepisy