Placki na kefirze z suchej patelni

Świetny zamiennik chleba albo bułeczek do herbaty! Czasem chce się prosto i szybko urozmaicić zwykłe menu. Najprostszy sposób to usmażyć zwykłe placki, które możesz podać do stołu zamiast chleba, a nawet ze śmietaną lub innym sosem, do dowolnego napoju.

Snezhanaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 15 % 8 g
tłuszcze 13 % 7 g
węglowodany 72 % 39 g
248 kcal
IG: 3 / 0 / 97

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj składniki z listy. Do szklanki wlej ciepłą wodę podgrzaną do 36 stopni. Dodaj pół łyżeczki cukru, łyżkę mąki i suszone drożdże i dobrze wymieszaj, aby mieszanka była jednolita. Postaw naczynie z płynem w ciepłym miejscu na 15 minut. Na powierzchni mieszanki powinny pojawić się bąbelki lub piana – to znak, że drożdże się aktywowały.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Do głębokiej miski przesiej mąkę pszenną. Najlepiej przesiej ją kilkakrotnie, aby ją napowietrzyć. Mąki może być potrzeba trochę więcej lub mniej, niż podano w składnikach. Wlej do miski z mąką kefir i mieszankę drożdżową, dodaj sól i wlej olej. Wymieszaj składniki na elastyczną i gładką masę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wyrabiaj ciasto dalej rękami, aż zacznie odchodzić od dłoni. Owiń ciasto folią spożywczą i zostaw na pół godziny w temperaturze pokojowej.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Gotowe ciasto na podsypanym mąką blacie zwiń w wałek i podziel na kilka niewielkich kawałków tej samej wielkości.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Nadaj kawałkom ciasta okrągły kształt, aby placki wyszły równe i ładne.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Rozwałkuj każdy kawałek ciasta na niewielki, cienki placek o grubości nie większej niż 0,3 cm. Postaw patelnię na ogniu i rozgrzej ją bez tłuszczu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Połóż placek na patelni. Nakłuj go kilka razy widelcem, aby nie napuchł podczas smażenia. Smaż placki około 5 minut z jednej strony, odwróć i smaż z drugiej do lekkiego zrumienienia na średnim ogniu. Placki smażą się dość szybko, więc najważniejsze, aby nie trzymać ich na patelni za długo, bo przypalą się i będą gorzkie. A każda kolejna partia będzie smażyć się jeszcze szybciej.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Tak samo postępuj z całym ciastem. Gotowe placki najlepiej od razu, póki są gorące, posmaruj masłem, żeby były miękkie. Podawaj placki do stołu z herbatą, kawą, do zupy lub do drugiego dania. Smacznego!

warto wiedzieć

Ważne: jak prawidłowo zastąpić drożdże suszone świeżymi, w jakim płynie najlepiej je rozpuszczać, dlaczego trzeba umieć odróżnić drożdże aktywne od instant, i inne przydatne porady przeczytasz w artykule o drożdżach.

Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Drożdże suszone - 410  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g

Podobne przepisy