Azu po tatarsku z wołowiny z ogórkami kiszonymi i ziemniakami

To jak gulasz, tylko z ogórkami kiszonymi! Azu to tradycyjne i bardzo popularne danie kuchni tatarskiej o wielowiekowej historii. Już dawni koczownicy smażyli w kociołku mięso z warzywami. Dziś istnieje mnóstwo wariantów tego przepisu, ale ogórki są obowiązkowe.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 33 % 7 g
tłuszcze 29 % 6 g
węglowodany 38 % 8 g
107 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj produkty. Ja wzięłam wołowinę, dobrze sprawdzi się też baranina lub konina. Najlepsze będą ogórki kiszone z beczki, ja miałam tylko korniszony, więc je wzięłam.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Mięso opłucz i dobrze osusz ręcznikami papierowymi. Następnie pokrój je w słupki, jak na zwykły gulasz. Pamiętaj, że mięso kroi się w poprzek włókien, aby podczas smażenia pozostało miękkie.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Na patelni rozgrzej olej i wrzuć do niego mięso.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Mięso trzeba obsmażyć, jakby zamykając w nim sok, żeby pozostało miękkie. Intensywnie mieszaj mięso, żeby obsmażyło się ze wszystkich stron.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Cebulę obierz, pokrój w cienkie piórka.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wrzuć cebulę do mięsa, wymieszaj, smaż dalej.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Marchew umyj, obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Dodaj marchew do mięsa z cebulą, wymieszaj, smaż dalej.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ogórki pokrój w cienkie słupki, pomidory pokrój w kostkę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj ogórki i pomidory do mięsa, wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj koncentrat pomidorowy, posól, dopraw. Ostrożnie z solą. Ogórki są słone, oddadzą część soli podczas duszenia, lepiej posól na początku trochę, a na końcu, po spróbowaniu, w razie potrzeby dodasz soli.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Zalej mięso z warzywami gorącą wodą, aby je przykryła. Duś przez godzinę. Jeśli mięso jest stare i twarde, czas trzeba będzie wydłużyć.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na samym końcu włóż do azu kilka liści laurowych. Teraz możesz ostatecznie dosolić i doprawić mięso, jeśli trzeba. Przykryj patelnię pokrywką, wyłącz ogień, niech mięso trochę się przegryzie.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Ziemniaki umyj, obierz, pokrój w słupki. Możesz je dodatkowo osuszyć ręcznikiem papierowym, aby ziemniaki były suche, wtedy lepiej się usmażą.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Na patelni rozgrzej olej, wrzuć do niego ziemniaki.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Smaż ziemniaki do rumianej skórki.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj całkowicie gotowe ziemniaki do azu, wymieszaj. Przy podaniu możesz posypać danie posiekaną zieleniną.

  • Azu wyszło bardzo smaczne, aromatyczne, lekko pikantne dzięki ogórkom i przyprawom. W wielu przepisach azu przygotowuje się bez dodatku ziemniaków, wychodzi po prostu duszone mięso z warzywami, które można podać z dowolnym dodatkiem. Mnie spodobało się podanie z ziemniakami, podsmażonymi i wymieszanymi z mięsem, wychodzi bardzo ciekawy smak, ziemniaki wchłaniają wszystkie aromaty mięsa i warzyw, stają się miękkie, ale rumiane.
  • Wołowinę możesz zastąpić dowolnym innym rodzajem mięsa, który bardziej ci odpowiada. Ale pamiętaj, że czas przygotowania, a także smak i kaloryczność dania się zmienią. Wieprzowina i baranina są z reguły tłustsze od wołowiny, a filet z kurczaka czy indyk - chudsze. Przy tym czas przygotowania zależy nie tylko od rodzaju mięsa, ale i od tego, której części tuszy użyto i na ile mięso jest stare lub młode.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Ogórki kiszone - 11  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy