Puszyste racuchy twarogowe z kaszą manną na patelni
Świetne racuchy twarogowe z kaszą manną na śniadanie dla całej rodziny. Delikatne racuchy z kaszą manną, z chrupiącą skórką, usmażone na patelni, ozdobią każde spotkanie przy herbacie. Doskonale sprawdzą się też jako rodzinna przekąska.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak usmażyć puszyste racuchy twarogowe z kaszą manną na patelni? Przygotuj potrzebne produkty. Chcę zaznaczyć, że przy wypiekach ważne jest, żeby wszystkie składniki miały tę samą temperaturę. Wyjmij wcześniej z lodówki twaróg i jajko. Twaróg weź tłustszy – racuchy wyjdą bardziej sycące. Optymalna zawartość tłuszczu to 9–19%. Mąka zwykła pszenna, ale nie bierz mąki najwyższego gatunku – jest śnieżnobiała, bo wybielana chlorem. Optymalna jest mąka pierwszego i drugiego gatunku.
-
Krok 2
Przyjrzyj się twarogowi, który masz. Może to być twaróg z grudkami – w takim przypadku, żeby racuchy miały bardziej jednolitą konsystencję, trzeba go przetrzeć przez sito. Wbij do twarogu jajko i dobrze wymieszaj widelcem. Do opakowania twarogu 200 g świetnie nada się najmniejsze jajko, na przykład C2. Jeśli masz tylko duże jajka, dodaj samo żółtko.
-
Krok 3
Posól i dodaj cukier. Jeśli chcesz, może to być też cukier waniliowy, a dla miłośników cynamonu jego szczypta będzie BARDZO na miejscu! Wszystko dobrze wymieszaj!
-
Krok 4
Dodaj 2 łyżki kaszy manny. Wymieszaj i odstaw na około 10 minut, żeby kasza napęczniała. Ciasto zgęstnieje, bo kasza manna wchłonie całą wilgoć.
-
Krok 5
Na talerzu wymieszaj pozostałą kaszę mannę z mąką.
-
Krok 6
Z masy twarogowej formuj racuchy i obtaczaj je w mieszance mąki i kaszy manny.
-
Krok 7
Na patelni z grubym dnem, najlepiej z powłoką nieprzywierającą, dobrze rozgrzej olej roślinny. Olej może być dowolny: oliwa z oliwek albo olej kukurydziany. Najważniejsze, żeby był rafinowany – tylko taki olej nadaje się do smażenia, nie przypala się i nie dymi.
-
Krok 8
Wyłóż racuchy na patelnię i zmniejsz ogień do nieco poniżej średniego. Smaż racuchy około 10 minut z jednej strony.
-
Krok 9
Następnie ostrożnie przewróć racuchy z kaszą manną, zmniejsz ogień do minimum i smaż do gotowości. Być może trzeba będzie przykryć patelnię pokrywką.
-
Krok 10
Podawaj racuchy ze śmietaną, konfiturą, mlekiem skondensowanym albo po prostu do herbaty. Smacznego!
- ważne! Żeby ciasto lub nadzienie twarogowe się udało, trzeba starannie wybrać twaróg. Produkt niskiej jakości może zepsuć wypiek, bo bezpośrednio wpływa na konsystencję, smak i efekt końcowy. Jak prawidłowo dobrać twaróg do ciasta lub nadzienia, przeczytasz w tym artykule.
- bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
- każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Twaróg - 156 kcal/100 g
- Twaróg 10% tłuszczu - 156 kcal/100 g
- Twaróg 18% tłuszczu - 226 kcal/100 g
- Twaróg 20% tłuszczu - 233 kcal/100 g
- Twaróg 40% tłuszczu - 466 kcal/100 g
- Twarożek Witalinija - 64 kcal/100 g
- Twaróg ze śmietaną - 260 kcal/100 g
- Twaróg chudy - 75 kcal/100 g
- Twarożek miękki dietetyczny - 170 kcal/100 g
- Twarożek Poranny (Danone) bez cukru - 91 kcal/100 g
- Twarożek owocowy - 147 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Kasza manna - 340 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Na śniadanie
- Przepisy dla dzieci
- Pieczenie
- Jajka
- Nabiał
- Mąka
- Słodkie
- Kasze i produkty zbożowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Smażenie
- Na patelni
- Sernik
- Wypieki z twarogu
- Słodkie ciasto
- Pieczenie bez drożdży
- Śniadanie z jajek
- Twaróg na śniadanie
- Wegetarianizm
- Przepisy bezmleczne
- Cukier
- Z kaszy manny
