Gęsta zupa z baraniny ze świeżą kapustą

Pierwsze danie z najbardziej dostępnych produktów! Dość szybki i prosty przepis na treściwą zupę ze świeżej białej kapusty z baraniną i warzywną zaprawką, która mile zaskoczy cię swoim wspaniałym smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 30 % 3 g
tłuszcze 30 % 3 g
węglowodany 40 % 4 g
50 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak bardzo prosto i szybko przygotować sycącą, gęstą zupę z baraniny i świeżej białej kapusty, która na pewno spodoba się wielu osobom swoim wspaniałym smakiem? Najpierw przygotuj produkty i przyprawy potrzebne do ugotowania smacznej, treściwej zupy kuchni rosyjskiej z mięsem i warzywami.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby ugotować treściwy kapuśniak, wlej do odpowiedniego garnka dwa litry zimnej wody, a następnie włóż do niego sześćset gramów pokrojonej na kawałki baraniny z kością i kawałek cebuli, potem przykryj garnek pokrywką, postaw na kuchence i doprowadź do wrzenia na dużym ogniu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dość drobno posiekaj jedną cebulę i włóż ją na postawioną na kuchence patelnię z dwiema łyżkami oleju roślinnego, następnie wymieszaj i podsmaż cebulę na dużym ogniu do zeszklenia.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Weź tarkę o dużych oczkach i zetrzyj jedną średnią marchew, potem dodaj ją na patelnię z cebulą i, mieszając, podsmażaj warzywa na dużym ogniu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój w dowolne słupki dwie papryki w różnych kolorach i dodaj na wspólną patelnię, następnie wymieszaj i podsmażaj warzywa na dużym ogniu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój w niewielką kostkę jeden pomidor i dodaj na wspólną patelnię, potem wymieszaj warzywa i dalej podsmażaj je na dużym ogniu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj na patelnię z warzywami dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, pół łyżeczki chmeli-suneli, jedną trzecią łyżeczki mielonej kolendry, ostrą adżikę do smaku, następnie wymieszaj wszystkie składniki i duś warzywa przez dwie minuty.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wsyp na patelnię suszone zioła do smaku, dodaj liść laurowy, następnie wymieszaj wszystkie składniki i wyłącz kuchenkę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Pokrój w dowolne słupki dwieście gramów białej kapusty.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zbierz szumowiny z zagotowanego w garnku bulionu mięsnego, potem przykryj garnek pokrywką i gotuj mięso dalej przez jedną godzinę na średnim ogniu.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Pokrój trzy obrane ziemniaki w niewielką, dowolną kostkę i w swoim czasie dodaj do garnka, a następnie doprowadź bulion do wrzenia na dużym ogniu.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dodaj do garnka pokrojoną wcześniej białą kapustę i przykryj pokrywką, następnie jeszcze raz doprowadź do wrzenia na dużym ogniu.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wsyp do garnka sól do smaku, następnie dodaj przygotowaną na patelni warzywną zaprawkę i wymieszaj wszystkie składniki.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przykryj garnek pokrywką i gotuj zupę dalej przez piętnaście-dwadzieścia minut na małym ogniu do pełnej gotowości.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Gotowy domowy kapuśniak rozlej do talerzy i podawaj ze śmietaną do smaku.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy twojej uwadze dość prosty i szybki przepis na zupę z baraniną i świeżą białą kapustą, zaprawioną duszonymi na patelni warzywami! Koniecznie ugotuj według naszego przepisu sycący i treściwy kapuśniak, a mile zaskoczy cię wspaniały smak tego domowego dania na rodzinny obiad lub kolację! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Baranina chuda - 169  kcal/100 g
  • Baranina – kotlet z kością - 380  kcal/100 g
  • Baranina – mostek - 270  kcal/100 g
  • Baranina tłusta - 225  kcal/100 g
  • Baranina – łopatka - 284  kcal/100 g
  • Baranina – udziec - 232  kcal/100 g
  • Baranina – grzbiet - 143  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Kapusta biała - 28  kcal/100 g
  • Kapusta biała gotowana - 21  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Adżika - 59  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy