Zupa rybna z warzyw z ryżem i sairą z puszki

Szybkie danie z najprostszych produktów! Całkiem prosty przepis na sycącą zupę rybną z sairy z puszki w sosie własnym, z warzywami i ryżem, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 2 g
tłuszcze 20 % 2 g
węglowodany 60 % 6 g
53 kcal
IG: 67 / 33 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak bardzo szybko i całkiem prosto przygotować zupę z sairy z puszki w sosie własnym z warzywami i ryżem, która na pewno zachwyci wielu swoim wspaniałym smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do smacznej zupy rybnej na obiad lub kolację.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować zupę, weź trzylitrowy garnek i postaw go na kuchence, a następnie wlej do niego trzy łyżki oleju roślinnego i rozgrzej na dużym ogniu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój dość drobno jedną cebulę i włóż ją do garnka z rozgrzanym olejem, a następnie wymieszaj i smaż cebulę na dużym ogniu na złoty kolor.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój w niewielką, dowolną kostkę jedną średnią marchewkę i dodaj ją do garnka z cebulą, a następnie wymieszaj warzywa i smaż je dalej na dużym ogniu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój w niewielkie, dowolne kawałki trzy średnie ziemniaki i dodaj do garnka, a następnie wymieszaj warzywa i podgrzewaj ziemniaki przez dwie minuty.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej do garnka z warzywami półtora litra wrzątku i wymieszaj wszystkie składniki, a następnie przykryj garnek pokrywką i doprowadź warzywa do wrzenia na dużym ogniu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wcześniej przepłucz i namocz w misce siedemdziesiąt gramów ryżu, który następnie dodaj do garnka z zagotowanymi warzywami, potem dodaj sól do smaku, wymieszaj wszystkie składniki i doprowadź zupę do wrzenia.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj do garnka z warzywami i ryżem dwieście czterdzieści pięć gramów sairy z puszki w sosie własnym.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do garnka do smaku suszony koperek, liść laurowy i czarny pieprz mielony i wymieszaj wszystkie składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj garnek pokrywką, doprowadź zupę do wrzenia i gotuj ją dwie minuty, a następnie zmniejsz ogień do minimum i gotuj zupę jeszcze dziesięć minut do pełnej gotowości.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Rozlej gotową zupę rybną z sairy z puszki z warzywami i ryżem do talerzy i podawaj.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • Proponujemy Ci bardzo prosty i dość szybki przepis na sycącą zupę rybną z warzyw z ryżem i sairą z puszki w sosie własnym! Koniecznie przygotuj to bardzo smaczne danie według naszego przepisu, a będziesz mile zaskoczony wspaniałym smakiem domowej zupy z najprostszych produktów! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Saira konserwowa - 283  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g

Podobne przepisy