Mleczny koktajl bananowy z cukrem i lodami
Pożywny koktajl to szybkie i proste śniadanie! Koktajl jest bardzo smaczny i po prostu ratuje w upalny letni dzień. Moje dzieci bardzo lubią ten koktajl.
Natasha
autor przepisu
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 3 g
tłuszcze 24 % 5 g
węglowodany 62 % 13 g
105 kcal
IG: 21 / 71 / 7
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Składniki.
-
Krok 2
Pokrój banana.
-
Krok 3
Zalej banany mlekiem.
-
Krok 4
Zmiksuj.
-
Krok 5
Gotowe.
- Banana obierz i pokrój w niewielkie plasterki. Włóż do kielicha blendera. Zalej mlekiem, dodaj cukier waniliowy i cukier. Dobrze zmiksuj. Rozlej do szklanek i wstaw na 1 godzinę do lodówki. Przed podaniem do każdej szklanki włóż gałkę lodów. Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Banany - 89 kcal/100 g
- Mleko - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Lody plombir - 227 kcal/100 g
- Lody waniliowe - 160 kcal/100 g
- Lody waniliowo-czekoladowe - 140 kcal/100 g
- Lody śmietankowe - 165 kcal/100 g
- Lody Eskimo śmietankowe - 183 kcal/100 g
- Lody mleczne - 126 kcal/100 g
- Lody suflet - 250 kcal/100 g
- Lody owocowe - 168 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Cukier waniliowy - 379 kcal/100 g
Podobne przepisy
Powiązane i dodatkowe kategorie: