Smażone mięso z cebulą na patelni
Smaczne, sycące i aromatyczne danie z mięsa! Smażona wieprzowina z cebulą na patelni to świetna alternatywa dla szaszłyków. To danie na pewno docenią mężczyźni i miłośnicy mięsnych potraw, gdy ma się ochotę na samo smażone mięso, bez dodatków w postaci sosów, przystawek i różnych przypraw.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak usmażyć wieprzowinę z cebulą? Przygotuj składniki. Możesz użyć dowolnego mięsa: wieprzowiny, wołowiny albo drobiu. Pamiętaj tylko, że każde mięso smaży się przez inny czas. Najsmaczniejsze i najbardziej soczyste mięso smażone na patelni wychodzi z wieprzowiny. Najważniejsze, żeby produkt był świeży i dobrej jakości. Umyj wieprzowinę, odetnij błony, pokrój mięso na małe kawałki, ponownie opłucz wodą i osusz ręcznikiem papierowym.
-
Krok 2
Obierz cebulę i pokrój w krążki lub półkrążki – nie mogą być za cienkie, bo podczas smażenia z mięsem cebula może stać się w gotowym daniu praktycznie niewidoczna.
-
Krok 3
Wlej na patelnię olej roślinny – najlepiej użyć patelni żeliwnej lub o grubym dnie. Włącz ogień i rozgrzej olej. Wyłóż na rozgrzany olej przygotowaną cebulę. Smaż ją na średnim ogniu, aż się zeszkli.
-
Krok 4
Dodaj do cebuli na patelni przygotowaną wieprzowinę.
-
Krok 5
Smaż ją około 10 minut na średnim ogniu, mieszając łopatką, żeby lekko się zrumieniła.
-
Krok 6
Następnie wlej na patelnię niewielką ilość wody. Dodaj sól i czarny mielony pieprz do smaku. Jeśli chcesz, dodaj jeszcze jakąś przyprawę do mięsa. Przykryj patelnię pokrywką i duś mięso na średnim ogniu około 20–30 minut – czas duszenia zależy od wielkości kawałków. W tym czasie prawie cały płyn na patelni powinien odparować.
-
Krok 7
Zdejmij pokrywkę i potrzymaj mięso na patelni jeszcze kilka minut, żeby odparowała nadmiarowa wilgoć. Gotowość mięsa sprawdź, próbując je – powinno być miękkie. Wieprzowina z cebulą z patelni gotowa!
-
Krok 8
Podawaj danie z dodatkami: świetnie pasują purée ziemniaczane, makaron, kasze albo świeże warzywa i zielenina – wtedy smażone mięso z cebulą będzie przypominać szaszłyk. Smacznego!
- Oczywiście do smażonej wieprzowiny z cebulą możesz podać dowolny dodatek, świeże warzywa, zieleninę i chleb. Wtedy wyjdzie pełnowartościowy obiad albo kolacja dla całej rodziny.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wieprzowina - 259 kcal/100 g
- Udziec z dzika - 113 kcal/100 g
- Wieprzowina – kotlet z kością - 170 kcal/100 g
- Wieprzowina tłusta - 333 kcal/100 g
- Wieprzowina mięsna - 357 kcal/100 g
- Wieprzowina – chuda pieczeń - 184 kcal/100 g
- Wieprzowina – łopatka - 236 kcal/100 g
- Wieprzowina – sznycel - 352 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
