Puszyste racuchy na kefirze z proszkiem do pieczenia

Bardzo smaczne, proste i szybkie, na śniadanie dla całej rodziny! Puszyste racuchy na kefirze z proszkiem do pieczenia, przygotowane według tego przepisu, wychodzą pulchne i lekkie, z chrupiącą skórką. Robi się je bardzo szybko, z najprostszych i łatwo dostępnych produktów. Rozpieść bliskich tym smacznym daniem!

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 13 % 6 g
tłuszcze 25 % 12 g
węglowodany 63 % 30 g
254 kcal
IG: 7 / 0 / 93

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić puszyste racuchy na kefirze z proszkiem do pieczenia? Przygotuj produkty. Najlepiej sprawdzi się tłusty kefir – jest gęsty, więc mąki pójdzie mniej, a ciasto wyjdzie delikatniejsze. Mąki może pójść mniej lub więcej – oceniaj po cieście. Umyj jajko i osusz je ręcznikiem papierowym.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wbij jajko do miski i dodaj cukier. Ubij je trzepaczką na gładką masę. Nie musisz uzyskiwać puszystej piany – racuchy urosną nie dzięki jajkom, lecz dzięki proszkowi do pieczenia.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Podgrzej kefir albo rozcieńcz go gorącą wodą – powinien być ciepły. Dzięki temu reakcja z proszkiem do pieczenia przebiegnie szybciej i intensywniej, a racuchy wyjdą puszyste. Wlej kefir do masy jajecznej. Wymieszaj trzepaczką.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wlej olej roślinny. Dodaj sól i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Od razu zacznie się reakcja – na powierzchni ciasta pojawią się pęcherzyki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przesiewaj mąkę do ciasta partiami. Po każdej porcji mieszaj ciasto trzepaczką i sprawdzaj konsystencję.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ciasto powinno zgęstnieć: trzepaczka zostawiona na powierzchni nie zatonie od razu, tylko zacznie powoli opadać. Mnie poszło 240 gramów mąki, ale kefir był rzadki, bo rozcieńczyłam go wodą. Nie mieszaj ciasta zbyt długo. Gdy tylko cała mąka się połączy, przestań, inaczej mogą zniknąć pęcherzyki powietrza powstałe w reakcji kefiru z proszkiem do pieczenia. Potem już nie mieszaj ciasta.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Weź patelnię z grubym dnem i postaw ją na dużym ogniu. Wlej olej roślinny – musi go być dużo, 5-10 mm. Dobrze rozgrzej olej. Obok kuchenki postaw małą miseczkę i też wlej do niej trochę oleju. Zanurz w oleju łyżkę i nabierz nią ciasto. Wyłóż ciasto na rozgrzany olej. Dzięki temu, że łyżka jest dobrze natłuszczona, ciasto łatwo spłynie na patelnię. Bardzo wygodne! Na jeden racuch bierz łyżkę ciasta bez czubka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Smaż racuchy na średnim ogniu na rumiano z każdej strony.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Gotowe racuchy przekładaj na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, żeby wchłonął nadmiar tłuszczu. W ten sam sposób usmaż całe ciasto. Jeśli warstwa oleju się zmniejszy, dolej więcej. U mnie wystarczyło go z zapasem na całą porcję, nie dolewałam.

  • Trochę bałam się smażyć według tego przepisu, bo było wiele opinii, że racuchy nie wychodzą albo są cienkie i twarde. U mnie wszystko udało się znakomicie. Najważniejsze warunki to ciepły kefir i dużo oleju. Oczywiście nie są dietetyczne, są tłuste i kaloryczne, ale bardzo smaczne i puszyste!
  • Czy można zastąpić proszek do pieczenia sodą, jak je prawidłowo dodawać, żeby wypiek był puszysty, jak uniknąć nieprzyjemnego posmaku sody i wiele więcej przeczytasz w artykule „Proszek do pieczenia czy soda oczyszczona – co lepsze?”
  • Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, lecz pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!
  • Do smażenia używaj tłuszczu o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z nielicznymi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Proszek do pieczenia - 79  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy