Zupa rybna z łososia
Esencjonalna, smaczna zupa rybna z czerwonej ryby. Do tej zupy nada się każda czerwona ryba. Zupę rybną z czerwonej ryby nazywa się też czerwoną zupą rybną. Oprócz zwykłych przypraw do takiej zupy warto dodać szafran, który nada jej odpowiedni kolor. Dlatego czerwoną zupę rybną nazywa się też rubinową.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj składniki potrzebne do ugotowania zupy rybnej z łososia.
-
Krok 2
Z głowy łososia usuń skrzela, odetnij płetwy. Pozostałą część ryby pokrój na kawałki. Bardzo dokładnie opłucz rybę pod zimną wodą. Dokładnie opłukana ryba to gwarancja przejrzystego bulionu.
-
Krok 3
Włóż rybę do garnka, zalej zimną wodą, dodaj pieprz ziarnisty i ziele angielskie. Postaw na ogniu.
-
Krok 4
Doprowadź do wrzenia, zbierając powstające szumowiny. Gotuj rybę na małym ogniu 25 minut.
-
Krok 5
Obierz marchew, umyj ją i pokrój w ćwierćplasterki albo w drobną kostkę. Możesz też zetrzeć marchew na tarce o dużych oczkach.
-
Krok 6
Obierz cebulę, umyj ją i pokrój w drobną kostkę.
-
Krok 7
Obierz ziemniaki, umyj je i pokrój w dużą kostkę.
-
Krok 8
Wyjmij rybę z bulionu, oddziel mięso od skóry i ości.
-
Krok 9
Przecedź bulion przez sito i postaw na ogniu.
-
Krok 10
Gdy bulion się zagotuje, włóż ziemniaki. Doprowadź do wrzenia i gotuj ziemniaki na małym ogniu, aż będą prawie miękkie.
-
Krok 11
Dodaj do bulionu marchew i cebulę. Gotuj na małym ogniu 5–7 minut. Posól zupę.
-
Krok 12
Umyj natkę pietruszki i drobno ją posiekaj.
-
Krok 13
Włóż rybę do garnka.
-
Krok 14
Dodaj posiekaną natkę i liść laurowy, wymieszaj. Gotuj na bardzo małym ogniu, przy lekkim wrzeniu, 3 minuty.
-
Krok 15
Zdejmij garnek z zupą z ognia, odstaw pod przykryciem na 10 minut i podawaj. Smacznego!
warto wiedzieć
Ważne! Niezależnie od tego, czy w przepisie podano ilość wody do zupy, najlepiej kierować się własnymi upodobaniami (czy lubisz zupę gęstą, czy rzadszą), a także wielkością swojego garnka i produktami użytymi do gotowania. Nie zapominaj, że autor ma własne zdanie na temat ilości mięsa, ziemniaków, kaszy i innych składników w zupie, które może nie pokrywać się z twoim. W praktyce oznacza to, że jeśli gotujesz po raz pierwszy, nie warto od razu gotować całego garnka. Zrób zupę na próbę – dla jednej–dwóch osób. W tym celu zmniejsz ilość wszystkich składników z przepisu do 1–2 porcji, a ilość wody oblicz tak: od jednej szklanki na porcję – jeśli zupa ma być bardzo gęsta, do 1,5–2 szklanek – jeśli rzadsza. Pamiętaj, że część płynu podczas gotowania odparuje. Po spróbowaniu niewielkiej porcji zupy możesz dostosować zarówno ilość płynu, jak i proporcje składników do własnego smaku. W przyszłości, jak większość doświadczonych gospodyń, będziesz mógł nalewać wodę do zupy i dodawać składniki „na oko”.
Do gotowania najlepiej używać filtrowanej albo butelkowanej wody o neutralnym smaku. Jeśli zaś używasz wody z kranu, pamiętaj, że może nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.
Ważne! Odmiana, wielkość i jakość ziemniaków bezpośrednio wpływają zarówno na czas przygotowania, jak i na smak i wygląd potrawy. Na przykład do pieczenia albo na puree potrzebne są ziemniaki o wysokiej zawartości skrobi, a do smażenia – o niskiej. Jeśli do pieczenia weźmiesz nieprzeznaczone do tego ziemniaki o niskiej zawartości skrobi, mogą zostać surowe nawet po długim pieczeniu, a ziemniaki o wysokiej zawartości skrobi podczas smażenia na pewno się rozpadną i stracą apetyczny wygląd.
Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy czy kiszenia ogórków, przeczytasz w artykule o garnkach.
- Zupę rybną koniecznie gotuj na małym ogniu, przy równomiernym lekkim wrzeniu, zresztą jak każdą inną zupę. Inaczej ryba po prostu się rozgotuje. Do gotowania zupy rybnej najlepiej używać naczyń nieutleniających się (w naszych domach najczęściej są to garnki emaliowane), aluminiowych nie zaleca się. Jako przyprawy do zupy rybnej nadadzą się czarny pieprz mielony i różna zielenina (koperek, szczypiorek). Im tłustsza ryba, tym więcej przypraw możesz dodać. Używaj ich jednak ostrożnie, żeby nie zagłuszyć smaku ryby. Marchew i cebulę możesz wcześniej podsmażyć na dowolnym oleju roślinnym, dzięki temu zupa będzie bardziej sycąca. Ja wolę gotować zupę rybną bez podsmażania warzyw. Zupa rybna z łososia wychodzi smaczna i esencjonalna.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Woda - 0 kcal/100 g
- Łosoś świeży - 142 kcal/100 g
- Farsz z łososia - 130 kcal/100 g
- Łosoś z grilla - 283 kcal/100 g
- Łosoś wędzony - 162 kcal/100 g
- Łosoś solony - 269 kcal/100 g
- Łosoś sauté - 379 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny ziarnisty - 255 kcal/100 g
- Ziele angielskie - 263 kcal/100 g
- Liść laurowy - 313 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
