Klasyczna zupa rybna (ucha) z ziemniakami z ryb rzecznych

Smaczna, aromatyczna i zdrowa zupa przygotowana z sercem! Bardzo lubię klasyczną zupę rybną, zwłaszcza gotowaną na ognisku, prosto nad rzeką na rybach. Dziś spróbowałam oddać moje wrażenia i nastrój, gotując tę smaczną zupę w domu na kuchence.

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 70 % 7 g
tłuszcze 10 % 1 g
węglowodany 20 % 2 g
47 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak ugotować klasyczną zupę rybną z ziemniakami z ryb rzecznych? Najpierw trzeba oczyścić rybę – u mnie zawsze zajmuje się tym mąż, więc rybka jest już gotowa. Karpia miałam w całości, a z suma – kręgosłup, ogon i głowę, które zostały z innego dania. Karpia i suma możesz zastąpić dowolną rybą rzeczną – okoniem, karasiem, szczupakiem albo jakąkolwiek inną, która akurat złapała się na wędkę) A jeśli została „złowiona” nie w jeziorze, tylko w sklepie, to koniecznie dokładnie ją umyj

  2. Krok 2

    Krok 2

    Włóż głowy, kręgosłupy i ogony do garnka i zalej 2 litrami czystej wody. Do tego dania najlepiej wziąć wodę źródlaną, bo woda gra tu ważną rolę – w końcu dla rybki to naturalne środowisko! Postaw na ogniu i gotuj 20–25 minut od zagotowania. Jeśli gotujesz zupę na łonie natury, zamiast garnka weź oczywiście kociołek

  3. Krok 3

    Krok 3

    W tym czasie obierz warzywa – cebulę, marchew, czosnek, umyj zieleninę i przygotuj przyprawy

  4. Krok 4

    Krok 4

    Do zupy rybnej idealna będzie duża ilość liści laurowych i pieprzu ziarnistego – ja mam mieszankę pieprzów: jest w niej czarny, czerwony i biały pieprz, ogólnie piękność... Dobrze byłoby dodać jeszcze ziele angielskie, ale akurat go nie miałam

  5. Krok 5

    Krok 5

    W połowie gotowania posól – na początku nasz bulion rybny wygląda dość nieładnie, ale to tylko na razie...

  6. Krok 6

    Krok 6

    Po 25 minutach przecedź bulion rybny przez sito. Jeśli lubisz, gdy głowy trochę przestygną, możesz je obrać z mięsa. Odkryciem było dla mnie, że w głowie suma jest mało ości i dużo mięsa, więc jest co obierać... A w głowie karpia moim zdaniem nie ma czego jeść. Ale to znowu kwestia gustu

  7. Krok 7

    Krok 7

    Postaw bulion rybny z powrotem na kuchence i zagotuj

  8. Krok 8

    Krok 8

    W tym czasie pokrój grubo ziemniaki

  9. Krok 9

    Krok 9

    Cebulę w kostkę

  10. Krok 10

    Krok 10

    Marchew w półplasterki

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gdy bulion rybny się zagotuje, wrzuć do garnka ziemniaki, cebulę i marchew. Gotuj 15 minut. Gdy warzywa będą prawie gotowe, dodaj liście laurowe i pieprz ziarnisty i gotuj jeszcze 5 minut, żeby przyprawy oddały aromat

  12. Krok 12

    Krok 12

    Teraz dodaj kawałki surowego karpia. Zmniejsz ogień do minimum, tak żeby płyn lekko bulgotał. Gotuj jeszcze 30 minut

  13. Krok 13

    Krok 13

    5 minut przed końcem gotowania wlej do garnka kieliszek wódki – sprawi, że zupa będzie klarowna i pełniej odda smak. Dopraw solą do smaku. Następnie wyłącz zupę i odstaw na 10–15 minut, żeby się przegryzła

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przygotuj sos czosnkowy: przeciśnij czosnek do miseczki, nabierz z garnka chochlę gorącego bulionu i zalej nim czosnek

  15. Krok 15

    Krok 15

    Odstaw go, tak jak gotową zupę, na 10–15 minut

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gdy zupa i sos czosnkowy się przegryzają, drobno posiekaj natkę pietruszki i koperek

  17. Krok 17

    Krok 17

    Nalej gotową zupę na talerze, posyp zieleniną i podawaj razem z sosem czosnkowym

  18. Krok 18

    Krok 18

    Aromat jest po prostu obłędny! Smacznego!

  • Oczywiście ta zupa trochę różni się od tej gotowanej na ognisku, ale może być jej godną alternatywą – przecież nie zawsze jest możliwość wyjechać na łono natury, i to jeszcze z kociołkiem i innymi produktami... Spróbuj i poczuj powiew ciepłego wiatru znad rzeki, w której pływała nasza rybka...

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Płoć - 88  kcal/100 g
  • Sandacz wołżański - 83  kcal/100 g
  • Golec - 135  kcal/100 g
  • Kleń - 127  kcal/100 g
  • Krąp - 97  kcal/100 g
  • Boleń - 98  kcal/100 g
  • Jazgarz - 88  kcal/100 g
  • Wzdręga - 100  kcal/100 g
  • Lin - 40  kcal/100 g
  • Ciosa - 88  kcal/100 g
  • Jaź - 81  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów ziarnistych - 231  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Wódka - 235  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy