Zapiekanka z makaronu z mięsem mielonym z piekarnika

Produkty lubiane przez wielu połączone w jednym daniu. Makaron z pszenicy durum z mięsem mielonym to sycące danie, zasłużenie lubiane przez naszych rodaków. Proponuję połączyć te smaczne i łatwo dostępne produkty w zapiekance pod serową skórką.

UnicornSteakawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 33 % 8 g
tłuszcze 13 % 3 g
węglowodany 54 % 13 g
116 kcal
IG: 8 / 92 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Zawsze jestem za domowym mięsem mielonym. Dlatego proponuję zmielić dobry kawałek wołowiny w maszynce, używając sitka z drobnymi oczkami. Żeby uzyskać idealnie miękki farsz, przepuszczam go przez maszynkę dwa razy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ponieważ do zapiekanki mięso i makaron powinny być gotowe jednocześnie, postaw na ogniu garnek z wodą. Gdy tylko woda się zagotuje, dodaj sól do smaku.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp makaron do garnka i delikatnie wymieszaj, żeby od razu nie przywarł do dna. Gdy woda ponownie się zagotuje, gotuj makaron przez połowę czasu podanego na opakowaniu, czyli do połowy miękkości. Mój makaron z pszenicy durum gotował się około czterech minut od ponownego zagotowania.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Cebulę obierz z łupin i drobno posiekaj. Rozgrzej na ogniu patelnię z niskimi brzegami. Wlej olej słonecznikowy i, mieszając, smaż cebulę, aż zmięknie.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Przełóż mięso mielone na patelnię do cebuli i smaż wszystko razem przez dziesięć minut.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Makaron odcedź na durszlaku i przepłucz zimną wodą! To potrzebne, żeby zatrzymać obróbkę termiczną makaronu. Inaczej może się „rozgotować” podczas dalszego zapiekania.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Mięso posól i dodaj suszone zioła. U mnie to zioła prowansalskie: oregano, bazylia i rozmaryn. Wymieszaj i zdejmij z ognia.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Do miski wlej mleko i wbij jedno umyte jajko. Posól. Połącz produkty na jednolitą masę widelcem lub trzepaczką.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Ostry ser zetrzyj na drobnej tarce. Dwie trzecie dodaj do mieszanki mlecznej. Jedną trzecią na razie odłóż.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Do naczynia żaroodpornego wcześniej posmarowanego masłem wyłóż jako pierwszą warstwę połowę mięsa i zalej połową mieszanki mlecznej.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Następnie na wierzchu ostrożnie rozłóż połowę makaronu jedną warstwą, ciasno jeden obok drugiego.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Kolejna warstwa – reszta mięsa i zalewy. A wierzchnia warstwa – druga połowa makaronu.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na wierzch posyp zapiekankę drugą częścią startego sera. Zapiekaj w piekarniku nagrzanym wcześniej do stu osiemdziesięciu stopni przez pół godziny. Na powierzchni zapiekanki powinna powstać rumiana serowa skórka.

  • Zapiekanka wyszła delikatna i smaczna. Możesz ją zaproponować zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Jako dodatek dobrze podać sałatkę ze świeżych warzyw i sosy na bazie pomidorów. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Makaron - 338  kcal/100 g
  • Makaron gotowany - 135  kcal/100 g
  • Makaron z mąki I gatunku - 333  kcal/100 g
  • Makaron najwyższego gatunku wzbogacany witaminami - 337  kcal/100 g
  • Makaron najwyższego gatunku mleczny - 309  kcal/100 g
  • Makaron najwyższego gatunku jajeczny - 342  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy