Azu z polędwicy wołowej z ziemniakami po tatarsku

Sycące danie z najbardziej dostępnych produktów! Dość prosty przepis na narodowe danie kuchni tatarskiej z podsmażonych kawałków wołowiny, duszonych z cebulą, marchewką i ziemniakami oraz ogórkami kiszonymi, które mile cię zaskoczy swoim wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 25 % 5 g
tłuszcze 35 % 7 g
węglowodany 40 % 8 g
107 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak w dość prosty sposób przygotować aromatyczne azu z wołowiną i ziemniakami po tatarsku, które na pewno spodoba się wielu osobom swoim wspaniałym smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do tego sycącego dania kuchni tatarskiej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zacznij od pokrojenia trzystu pięćdziesięciu gramów wołowiny w niewielkie słupki o grubości jednego centymetra i długości trzech–czterech centymetrów.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Weź kociołek albo rondel z grubym dnem, wlej do niego trzy łyżki oleju roślinnego i postaw na kuchence do rozgrzania, następnie włóż pokrojone mięso do gorącego tłuszczu, wymieszaj i smaż mięso na dużym ogniu.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój w półplasterki dwie dość duże cebule i dodaj do kociołka z mięsem, następnie wymieszaj i smaż dalej na dużym ogniu, aż cebula się zeszkli.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój jedną średnią marchewkę w niewielkie dowolne kawałki i dodaj do kociołka z mięsem i cebulą, następnie wymieszaj wszystkie składniki i smaż dalej przez około dwie minuty na dużym ogniu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Weź tarkę o dużych oczkach i zetrzyj dwa ogórki kiszone.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj starte ogórki do kociołka, wymieszaj i smaż dalej wszystkie składniki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wlej do kociołka trzysta mililitrów bulionu mięsnego i wymieszaj wszystkie składniki, następnie przykryj kociołek pokrywką i duś mięso z warzywami przez około czterdzieści minut na małym ogniu.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Pokrój w niewielkie i niezbyt cienkie słupki siedemset gramów wcześniej obranych ziemniaków i włóż je na patelnię z rozgrzanym olejem roślinnym, postawioną na kuchence.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Smaż ziemniaki przez dziewięć minut bez mieszania, następnie wymieszaj i smaż je dalej jeszcze dziesięć minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaj do kociołka jedną łyżkę koncentratu pomidorowego, który możesz zastąpić pomidorem, i wymieszaj wszystkie składniki, następnie przykryj kociołek pokrywką i duś mięso z warzywami jeszcze dwadzieścia minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Po tym czasie dodaj do kociołka sól do smaku, pół łyżeczki papryki, pół łyżeczki mieszanki pieprzów mielonych, dwa–trzy ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj do kociołka dwa liście laurowe, następnie wsyp suszone zioła do smaku i jeszcze raz porządnie wymieszaj wszystkie składniki.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przełóż do kociołka usmażone ziemniaki z patelni i wymieszaj, następnie przykryj kociołek pokrywką i gotuj danie dalej przez siedem minut.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Rozłóż gotowe narodowe danie tatarskie na talerze i podawaj.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Polecamy ci bardzo smaczne danie kuchni tatarskiej z podsmażonych kawałków wołowiny duszonych z cebulą, marchewką i ogórkami kiszonymi oraz ziemniakami! Koniecznie przygotuj dla odmiany na kolację albo obiad sycące, niezwykle aromatyczne azu po tatarsku z pikantnymi ogórkami kiszonymi według naszego przepisu, a mile zaskoczy cię smak tego dania! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina – polędwica (stek) - 189  kcal/100 g
  • Wołowina – rostbef - 148  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Ogórki kiszone - 11  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Bulion mięsny - 34  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy