Basma w kociołku po uzbecku
Zdrowo, smacznie, kolorowo, nietypowo i ciekawie. Basma to mięso duszone z warzywami. Przygotowuje się ją zwykle w kociołku przykrytym z wierzchu płaskim ceramicznym lub metalowym naczyniem dowolnego kształtu i pod obciążeniem. Bardzo smaczne i proste danie kuchni uzbeckiej!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić basmę w kociołku? Zanim włożysz składniki do kociołka, musisz je przygotować. Pokrój tłuszcz kurdiukowy w cienkie plastry
-
Krok 2
Pokrój cebulę w półplasterki, usuwając środek
-
Krok 3
Pokrój marchew w plastry grubości około 4–5 mm
-
Krok 4
Pomidor również pokrój w plastry, usuwając przy tym środek
-
Krok 5
Pokrój cukinię w plastry grubości około 5 mm
-
Krok 6
Wytnij z papryki gniazdo nasienne i pokrój ją w grube paski
-
Krok 7
Obierz ziemniaki i pokrój je na duże kawałki
-
Krok 8
Pokrój baraninę na średnie kawałki
-
Krok 9
Zanim włożysz mięso do kociołka, krótko zamarynuj je w przyprawach (kolendra, kmin rzymski) i soli
-
Krok 10
Pokrój kapustę na duże kawałki, przy czym duże i twarde liście zewnętrzne zdejmij i odłóż osobno. Przydadzą się na koniec układania składników w kociołku
-
Krok 11
Wyłóż dno kociołka warstwą tłuszczu kurdiukowego
-
Krok 12
Następna warstwa – mięso
-
Krok 13
Dalej cebula
-
Krok 14
Potem marchew. Na tym etapie popieprz, posól, dodaj kmin rzymski i kolendrę
-
Krok 15
Warstwa pomidorów. I znowu przyprawy
-
Krok 16
Włóż do kociołka czosnek, nacinając go w poprzek, żeby szybciej puścił sok
-
Krok 17
Dodaj ostre papryczki
-
Krok 18
Warstwa cukinii
-
Krok 19
Na cukinię papryka i przyprawy
-
Krok 20
Następnie ułóż warstwę ziemniaków. Nie powinna stykać się z warstwą pomidorów, bo ziemniaki duszone z pomidorami pozostaną twarde. Ziemniaki również posyp przyprawami do smaku
-
Krok 21
Na ziemniaki połóż kapustę i pęczek zieleniny
-
Krok 22
Przykryj całą zawartość kociołka odłożonymi liśćmi kapusty
-
Krok 23
Przykryj kociołek pokrywką i postaw na bardzo małym ogniu do duszenia. Na pokrywce ustaw obciążenie – pokrywkę trzeba docisnąć do kociołka czymś ciężkim. Zostaw do duszenia na dwie–trzy godziny
-
Krok 24
Po upływie tego czasu danie będzie gotowe. Do duszonych warzyw i mięsa nie zapomnij podać w osobnym naczyniu bulionu!
- W tym przepisie bulion jest bardzo cenny. Soki z warzyw przesiąknięte baraniną, z nutą kminu rzymskiego, to najzdrowsza część tego dania. Dlatego do duszonego mięsa i warzyw koniecznie podawaj bulion w osobnym naczyniu.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Tłuszcz kurdiukowy - 897 kcal/100 g
- Baranina chuda - 169 kcal/100 g
- Baranina – kotlet z kością - 380 kcal/100 g
- Baranina – mostek - 270 kcal/100 g
- Baranina tłusta - 225 kcal/100 g
- Baranina – łopatka - 284 kcal/100 g
- Baranina – udziec - 232 kcal/100 g
- Baranina – grzbiet - 143 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Kapusta - 28 kcal/100 g
- Kapusta zielona mrożona w opakowaniu - 45 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Cukinia - 23 kcal/100 g
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Sól kuchenna - 0 kcal/100 g
- Kmin rzymski - 375 kcal/100 g
- Zielenina - 41 kcal/100 g
- Papryczka ostra - 40 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Jemy na łonie natury
- Kuchnia narodowa
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Zieleń
- Z zira
- Z papryką
- Sól
- Na grillu
- Tłuszcz z kurczaka
- Kuchnia azjatycka
- Duszenie
- W kotle
- Duszone warzywa
- Drugie z mięsa
- Drugie z cukinii
- Drugie z kapusty
- Z cukinii
- Z marchwi
- Z ziemniaków
- Z kapusty
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Z cebula
- Dania z grilla
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
