Pierożki na kefirze puszyste jak puch z patelni

Puszyste ciasto bez drożdży – bez szkody dla figury! Pierożki na kefirze puszyste jak puch wychodzą nie z każdego przepisu. Brak drożdży jest zaletą, gdy chodzi o zdrowie, ale wypiek często wychodzi nie tak puszysty jak z nimi. To zmusza gospodynie do wymyślania nowych sposobów na puszyste ciasto. W tym wariancie pomocnikiem jest soda, której zupełnie nie czuć w gotowym daniu, a cały proces przyspiesza, bo oszczędzasz czas na wyrastaniu ciasta.

bytenkonnawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 19 % 9 g
tłuszcze 35 % 17 g
węglowodany 46 % 22 g
273 kcal
IG: 5 / 0 / 95

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 1 godz. 30 min
  1. Krok 1

    Kefir i śmietanę połącz w garnku lub rondelku. Aby gotowe pierożki wyszły lekkie i puszyste, kefir powinien być tłusty (im tłustszy, tym lepiej) i nie całkiem świeży. Idealnie, jeśli kończy mu się już termin przydatności – wtedy bakterie kwasu mlekowego spełnią swoją rolę najlepiej.

  2. Krok 2

    Przez kilka minut podgrzewaj mleczną mieszankę na małym ogniu. Dzięki temu bakterie kwasu mlekowego się uaktywnią i szybciej wejdą w reakcję z sodą, a więc w gotowym daniu nie będzie czuć jej posmaku.

  3. Krok 3

    Kefir i śmietanę przelej do głębokiej miski, w której będziesz zagniatać ciasto. Od razu dodaj olej roślinny – dzięki niemu ciasto będzie bardziej elastyczne i nie będzie się rwać przy lepieniu. Dodaj sól i cukier, dobrze wymieszaj. Żółtko roztrzep widelcem, wlej do mlecznej mieszanki i lekko ubij trzepaczką.

  4. Krok 4

    Mąkę przesiej przez sito – to pomoże nasycić ją tlenem i usunie zanieczyszczenia, jeśli przypadkiem dostały się do opakowania. Do połowy porcji mąki dodaj sodę. Nie spiesz się z nią: jeśli wsypiesz sodę od razu do kefiru, reakcja zacznie się wcześniej i o puszystym cieście możesz zapomnieć. Połowę mąki z sodą dodaj do masy, dobrze wymieszaj i wsyp resztę mąki.

  5. Krok 5

    Ciasto jest już zbyt gęste, więc dalej wyrabiaj je rękami. Natłuść ręce olejem roślinnym, aby ciasto się nie kleiło, i zabierz się do zagniatania. Wyrabiaj na oprószonej mąką stolnicy przez 5–7 minut.

  6. Krok 6

    Ścianki szerokiej, czystej miski natłuść olejem, włóż ciasto zwinięte w kulę i przykryj folią spożywczą. Zostaw na 15 minut, aby soda zdążyła przereagować, a ciasto wyszło puszyste i bez nieprzyjemnego posmaku.

  7. Krok 7

    Ciasto na pierożki według tego przepisu wychodzi neutralne w smaku, więc możesz go użyć zarówno do słonych, jak i do słodkich pierożków. Tym razem przygotuj nadzienie z jajek i szczypiorku. Szczypiorek drobno posiekaj i wymieszaj z posiekanymi jajkami ugotowanymi na twardo, dodaj sól i pieprz mielony. Wszystko dobrze wymieszaj. Ostudź do temperatury pokojowej i napełniaj pierożki.

  8. Krok 8

    Stolnicę natłuść olejem, ciasto podziel na niewielkie kulki, każdą rozwałkuj wałkiem, nałóż łyżeczkę nadzienia i zlep brzegi.

  9. Krok 9

    Na dużej patelni rozgrzej olej i smaż pierożki z obu stron na złoty kolor. Najpierw smaż stronę ze szwem – tak pierożek od razu się zasklepi i nadzienie nie wycieknie. Wyłóż je na ręcznik papierowy, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, i podawaj na gorąco. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Żółtka jaj - 352  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Szczypiorek - 19  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy