Gulasz wieprzowy ze śmietaną
Na kolację albo na drugie danie – bardzo smaczna potrawa dla całej rodziny! Gulasz wieprzowy ze śmietaną to jeden z najpopularniejszych przepisów w każdym domu. A wszystko dlatego, że bardzo łatwo go przygotować, a pasuje do absolutnie każdego dodatku. Gulasz można podać także jako samodzielne danie.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić gulasz wieprzowy ze śmietaną? Przygotuj produkty. Wieprzowinę najlepiej weź z niewielką warstwą tłuszczu, żeby mięso wyszło miękkie i soczyste. Wybierz naturalną śmietanę, bez tłuszczów roślinnych – im wyższa zawartość tłuszczu, tym smaczniejszy będzie gulasz. Zamrożone mięso wcześniej rozmroź. Przygotowany filet wieprzowy umyj i osusz ręcznikiem papierowym. Następnie pokrój mięso na niewielkie kawałki tej samej wielkości.
-
Krok 2
Rozgrzej patelnię na dużym ogniu i wlej trochę oleju roślinnego. Wyłóż pokrojone mięso. Smaż je ze wszystkich stron przez 7–10 minut. Mięso powinno się lekko przyrumienić i nabrać złotego koloru. Dzięki temu, że mięso smaży się na dużym ogniu, tworzy się na nim skórka, która zamyka soki w środku. W efekcie mięso pozostaje miękkie i soczyste.
-
Krok 3
Kiedy mięso się smaży, przygotuj cebulę. Obierz ją z łupin, opłucz w zimnej wodzie i drobno posiekaj. Cebula może być dowolna – biała albo czerwona.
-
Krok 4
Następnie dodaj pokrojoną cebulę do mięsa. Dodaj koncentrat pomidorowy i trochę wody. Dodaj sól i przyprawy do smaku. Przyprawy wybierz dowolne, według swojego gustu. Wszystko dobrze wymieszaj, przykryj pokrywką i duś na średnim ogniu przez 15–20 minut. Czas duszenia zależy jednak od jakości mięsa. Powinno stać się wystarczająco miękkie.
-
Krok 5
W osobnej szklance wymieszaj zimną wodę z mąką, aż znikną grudki. Lepiej wlewać wodę do mąki, cały czas mieszając, a nie odwrotnie. Dodaj do tego śmietanę. Wymieszaj na gładko.
-
Krok 6
Wlej mieszankę ze śmietaną na patelnię do mięsa i, cały czas mieszając, doprowadź do wrzenia. Podczas podgrzewania mąka się zaparzy i sos zgęstnieje. Potrzymaj mięso na ogniu jeszcze kilka minut, a potem wyłącz grzanie. Gotowy gulasz podawaj z dowolnym dodatkiem. Najlepiej pasuje puree ziemniaczane albo gotowany ryż. Smacznego!
- Dla wyrazistszego smaku możesz dodać do mięsa marchew, grzyby, paprykę albo suszone śliwki.
- Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.
- Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy tłuszcz do smażenia, a którego lepiej w ogóle nie używać – przeczytasz tutaj.
- Koncentrat pomidorowy możesz w tym przepisie zastąpić pomidorami w puszce, świeżymi pomidorami albo ketchupem.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wieprzowina - 259 kcal/100 g
- Udziec z dzika - 113 kcal/100 g
- Wieprzowina – kotlet z kością - 170 kcal/100 g
- Wieprzowina tłusta - 333 kcal/100 g
- Wieprzowina mięsna - 357 kcal/100 g
- Wieprzowina – chuda pieczeń - 184 kcal/100 g
- Wieprzowina – łopatka - 236 kcal/100 g
- Wieprzowina – sznycel - 352 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Śmietana - 210 kcal/100 g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100 g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100 g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100 g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100 g
- Koncentrat pomidorowy - 82 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Suszone przyprawy - 240 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Domowa kolacja
- Drugie danie
- Mięso i produkty mięsne
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Sól
- Przyprawy suche
- Dania z olejem roślinnym
- Woda
- Koncentrat pomidorowy
- Smażenie
- Duszenie
- Na patelni
- Duszone warzywa
- Drugie z mięsa
- Z wieprzowiny
- Mięso na obiad
- Dania ze śmietaną
- Z cebula
- Bez jajek
- Przepisy bezmleczne
