Tort z cukinii z pomidorami i czosnkiem

Oryginalny, kolorowy, efektowny, ze zwykłych produktów! Tort z cukinii z pomidorami i czosnkiem to przepis na smaczną przekąskę, która ozdobi każde przyjęcie. Przygotowuje się go z placków z cukinii przekładanych majonezem i pomidorami. Wszystkie składniki są dostępne i niedrogie.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 4 g
tłuszcze 38 % 9 g
węglowodany 46 % 11 g
145 kcal
IG: 27 / 0 / 73

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić tort z cukinii z pomidorami i czosnkiem? Przygotuj produkty. Jaka cukinia nada się najlepiej? Wybieraj młode, niewielkie owoce z delikatną skórką. Pomidorów może pójść więcej – zależy to od sposobu krojenia.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Cukinię umyj, osusz i odetnij końcówki. Obierz ze skórki. Bardzo cienkiej skórki nie musisz zdejmować. Jeśli używasz bardziej dojrzałej cukinii, zetnij twardą skórkę i wytnij środek z nasionami. Zetrzyj cukinię na tarce o dużych oczkach. Odciśnij masę rękami, a sok odlej. Mnie trafiły się suche owoce, soku praktycznie nie było.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wbij do cukinii jajka. Koniecznie myj jajka przed użyciem, bo nawet na pozornie czystej skorupce mogą być szkodliwe bakterie. Najlepiej używać środków do mycia żywności i szczoteczki. Dodaj sól i pieprz. Wymieszaj na jednolitą masę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zacznij dosypywać mąkę porcjami, mieszając po każdej. Bądź przygotowana na to, że mąki może pójść więcej lub mniej, niż podano w przepisie – zależy to od soczystości cukinii, wielkości jajek i właściwości samej mąki. Kieruj się konsystencją ciasta.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ciasto powinno być dość gęste, jak na zwykłe placuszki. Mnie poszła szklanka mąki o pojemności 200 ml.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Rozgrzej na średnim ogniu patelnię – u mnie naleśnikowa, z powłoką nieprzywierającą, o średnicy 20 cm. Kapnij na nią trochę oleju roślinnego i rozsmaruj. Nakładaj ciasto łyżką, rozsmarowując je po dnie cienką warstwą i formując placek.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Smaż placek na średnim ogniu, aż zarumieni się z jednej strony, następnie przewróć go na drugą i smaż do gotowości. Zdejmij gotowy placek i ponownie posmaruj patelnię. Wyłóż kolejną porcję ciasta. W ten sposób usmaż placki z całego ciasta. Mnie wyszło dokładnie 5 sztuk. Całkowicie je ostudź.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Obierz czosnek i rozdrobnij go – na tarce, przez praskę albo po prostu nożem. Dodaj go do majonezu i wymieszaj.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Pomidory umyj i osusz. Pokrój w plasterki lub w kostkę. Przy krojeniu w plasterki zużyłam więcej pomidorów do złożenia tortu.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Złóż tort, smarując każdy „blat” majonezem czosnkowym i przekładając go pomidorami.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wierzch tortu udekoruj zieleniną i kawałkami pomidorów. Podawaj. Smacznego!

warto wiedzieć

Wybieraj pomidory soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i przygotowania rozpłyną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.

Majonez najlepiej zrobić samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
Jako sosu możesz też użyć nie tylko majonezu, ale i śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz je wziąć osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według smaku – to obniży kaloryczność dania.

Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, znajdziesz tutaj.

  • Wybieraj pomidory soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i przygotowania rozpłyną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.
  • Majonez najlepiej zrobić samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako sosu możesz też użyć nie tylko majonezu, ale i śmietany lub jogurtu naturalnego. Możesz je wziąć osobno albo wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według smaku – to obniży kaloryczność dania.
  • Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, znajdziesz tutaj.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Młoda cukinia - 24  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy