Pulpety bez ryżu w sosie z piekarnika

Najsmaczniejsze, bardzo miękkie, delikatne, soczyste, na co dzień! Pulpety bez ryżu z piekarnika przygotowuje się bardzo prosto. Jeśli znudziły ci się klasyczne pulpety, spróbuj tych. Możesz je zrobić z dowolnego mięsa mielonego. Aromatyczny sos dodaje im pikanterii. Idealne na kolację!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 8 g
tłuszcze 46 % 12 g
węglowodany 23 % 6 g
162 kcal
IG: 67 / 0 / 33

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić pulpety bez ryżu w sosie? Przygotuj potrzebne składniki. Jeśli mięso jest zamrożone, rozmroź je, przekładając wcześniej na dolną półkę lodówki. Umyj i osusz jajko.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wypłucz wieprzowinę, osusz ręcznikami papierowymi, usuń żyłki i pokrój w dowolne kawałki. Obierz i umyj jednego średniego ziemniaka, pokrój go na 4 części. Obierz ząbki czosnku i cebulę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Zmiel mięso w maszynce, dodając ziemniak, cebulę i czosnek.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dobrze wyszoruj marchewkę szczoteczką pod bieżącą wodą. Obierz ją i zetrzyj na drobnej tarce.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj startą marchew do mięsa mielonego.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dokładnie umyj jajko kurze, ponieważ nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Używaj środków myjących przeznaczonych do żywności i szczoteczki. Wbij do mięsa jedno jajko.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Posól i popieprz do smaku.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj bułkę tartą.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj przyprawy do smaku – u mnie szczypta gałki muszkatołowej.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dobrze wymieszaj.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Mokrymi rękami uformuj z mięsa okrągłe pulpety.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Obtocz każdy pulpet w mące i ułóż na desce do krojenia.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wlej na patelnię olej roślinny o wysokim punkcie dymienia. Dobrze rozgrzej. Prosto sprawdzisz, czy olej jest wystarczająco rozgrzany. Zanurz w nim drewnianą łopatkę – jeśli wokół niej zbierają się pęcherzyki, możesz zaczynać smażenie. Wyłóż pulpety i podsmaż je na lekko złocistą skórkę.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Ostrożnie odwróć pulpety łopatką, żeby podsmażyły się ze wszystkich stron.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Weź naczynie żaroodporne. Przełóż do niego podsmażone pulpety.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Przygotuj sos. Obierz ząbki czosnku i posiekaj je nożem.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Obierz cebulę i drobno ją posiekaj. Żeby sok z cebuli nie podrażniał tak mocno śluzówki oczu, opłucz ją i nóż zimną wodą. Jeśli natrzesz deskę do krojenia kawałkiem cytryny, nie wchłonie ona nieprzyjemnego zapachu cebuli.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Włóż cebulę i czosnek na patelnię i podsmaż na oleju, który został po smażeniu pulpetów.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Obierz pomidory z puszki ze skórki, dodaj do podsmażonej cebuli i rozgnieć je widelcem, dodając sok z pomidorów. Zamiast pomidorów we własnym soku możesz wziąć domowy sok pomidorowy albo 2 łyżki koncentratu pomidorowego rozcieńczonego w 500 ml wody.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Dodaj ulubione przyprawy, u mnie zioła prowansalskie. Danie od razu nabierze zupełnie innego smaku. Jeśli używasz gotowych przypraw do dań mięsnych, przed użyciem koniecznie przeczytaj skład. Jeśli w mieszance jest już sól, uwzględnij to, soląc sos, inaczej ryzykujesz przesolenie.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Dodaj trochę ostrego czerwonego pieprzu mielonego, doda on sosowi pikanterii.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Duś sos około 5-7 minut, próbując, czy niczego nie brakuje. Jeśli uznasz to za potrzebne, dodaj trochę soli i cukru.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Polej pulpety sosem pomidorowym i wstaw je do piekarnika. Zapiekaj około 30 minut w temperaturze 180 stopni. Żeby piekarnik zdążył nagrzać się do potrzebnej temperatury, włącz go 10-20 minut przed rozpoczęciem gotowania. Dokładny czas i temperaturę zapiekania dopasuj do swojego piekarnika.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Podawaj pulpety na gorąco. Dodatek może być dowolny, na przykład duszony ryż, kasza gryczana, puree ziemniaczane albo makaron. Albo po prostu przygotuj sałatkę warzywną. Smacznego!

  • Przekłuj mięso nożem: jeśli nóż wchodzi łatwo i wypływa jasny sok, znaczy to, że jest gotowe, a jeśli sok jest różowy lub czerwony, trzeba kontynuować gotowanie.
  • do smażenia używaj tłuszczu o wysokim punkcie dymienia! Wszystkie oleje są zdrowe tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z rzadkimi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo nieprzefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i mają wyższy punkt dymienia. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub na grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa i olej z pestek winogron.
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Bułka tarta - 347  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Sok pomidorowy - 21  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 318  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy