Puszysty omlet z mlekiem i kiełbasą na patelni
Szybkie i sycące śniadanie dla całej rodziny! Przygotowanie puszystego omletu z kiełbasą zajmie ci naprawdę niewiele czasu. Jeśli dodasz do niego kolorowe warzywa, będzie nie tylko smaczny i zdrowy, ale też piękny. A nawet z jednym dodatkiem stanie się ulubionym daniem twojej rodziny!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić omlet z kiełbasą? Przygotuj produkty. Przepis jest pierwotnie obliczony na 4 porcje, dlatego w składzie jest 6 jajek – ja robiłam omlet z dwóch. Najsmaczniej będzie z kiełbasą parzoną, bez tłuszczu. Pasują też parówki. Warzyw można w ogóle nie dodawać – są dla amatorów, dla zdrowia i urody dania. Możesz też dodać dowolną zieleninę: koperek, natkę pietruszki, szczypiorek. Warzywa wcześniej umyj i osusz.
-
Krok 2
Pokrój kiełbasę w niewielką kostkę. Im mniejsze kawałki, tym estetyczniej będzie wyglądał omlet, ale w gruncie rzeczy nie ma to większego znaczenia.
-
Krok 3
Pomidor również pokrój w kostkę.
-
Krok 4
Tak samo paprykę. Jeśli weźmiesz paprykę w różnych kolorach, będzie jeszcze ładniej.
-
Krok 5
Wbij jajka do miski i ubij je trzepaczką na puszystą masę.
-
Krok 6
Wlej mleko, dodaj sól i pieprz. Uwzględnij słoność kiełbasy, żeby nie przesolić omletu. Jeszcze raz ubij wszystko trzepaczką na jednolitą masę.
-
Krok 7
Dodaj do masy jajecznej pokrojoną kiełbasę i warzywa. Jeszcze raz dobrze wymieszaj.
-
Krok 8
Weź odpowiednią patelnię – im mniejsza jej średnica, tym bardziej puszysty będzie omlet. Rozgrzej ją na małym ogniu i wlej olej roślinny. Niech olej też trochę się nagrzeje. Wylej na patelnię masę jajeczną.
-
Krok 9
Smaż omlet przez około 5 minut na małym ogniu, następnie przykryj patelnię pokrywką i zmniejsz ogień do minimum.
-
Krok 10
Po 10 minutach puszysty omlet będzie gotowy. Jajka powinny się całkowicie ściąć – jeśli na wierzchu są jeszcze płynne, potrzymaj omlet na ogniu trochę dłużej. Gotowy omlet od razu podawaj na stół – na gorąco jest smaczniejszy, a poza tym taki omlet szybko opada jak suflet. Przy podaniu posyp omlet zieleniną.
- Spodobał mi się taki sposób przygotowania omletu – wyszedł delikatny, a zarazem bogaty w smaku. Wcześniej najpierw smażyłam na patelni kiełbasę z warzywami i dopiero potem zalewałam wszystko ubitymi jajkami.
- Jak sprawdzić, czy jajko jest świeże? Wbij je do osobnego naczynia. Przede wszystkim nie może mieć nieprzyjemnego zapachu. Białko świeżych jajek jest przezroczyste i czyste. Żółtko nie powinno się rozlewać – jest błyszczące, wypukłe i jednolite.
- Koniecznie myj jajka przed użyciem, ponieważ nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej używać do tego środków myjących przeznaczonych do żywności i szczoteczki.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Kiełbasa parzona - 197 kcal/100 g
- Kiełbasa dla diabetyków - 254 kcal/100 g
- Kiełbasa dietetyczna - 170 kcal/100 g
- Kiełbasa amatorska - 291 kcal/100 g
- Kiełbasa mleczna - 252 kcal/100 g
- Kiełbasa ukraińska - 404 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Mleko - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Na śniadanie
- Drugie danie
- Jajka
- Mięso i produkty mięsne
- Nabiał
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Smażenie
- Pomidory szybko i smacznie
- Drugie szybko i smacznie
- Dania w 30 minut
- Omlety przepisy
- Drugie z mięsa
- Jajka z pomidorami
- Wędliny
- Mleko
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Przepisy bezmleczne
