Stek wołowy z grilla na ruszcie nad węglem drzewnym
Soczyste, niezrównanie delikatne i smaczne, apetyczne, ze skórką! Stek wołowy na ruszcie grilla węglowego smaży się nad węglem bardzo szybko. Mięso wychodzi bardzo aromatyczne i miękkie dzięki marynacie z oliwy z papryką. W ten sam sposób możesz przygotować je w piekarniku albo na patelni grillowej.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak usmażyć steki wołowe nad węglem? Której części tuszy najlepiej do tego użyć? Idealnie nadają się steki premium. Robi się je z tej części tuszy, którą wycina się z grzbietu byczka. Tam mięśnie są mniej zaangażowane w ruch zwierzęcia, a więc mięso jest delikatne i miękkie. Steki premium nie wymagają intensywnego marynowania – wystarczy potrzymać wołowinę w mieszance papryki, pieprzu, przypraw i oleju, aby podkreślić jej wspaniały smak.
-
Krok 2
Przygotuj steki wcześniej: wyjmij je z opakowania próżniowego, osusz ręcznikami papierowymi, zawiń w papier do pieczenia i włóż do lodówki na dwie-trzy doby. Sezonowane mięso staje się bardziej soczyste i miękkie.
-
Krok 3
Wołowinę możesz posolić przed włożeniem do lodówki albo pominąć ten krok i dodać sól, gdy steki będą już gotowe. Ja zwykle solę już usmażone steki.
-
Krok 4
Przygotuj wszystko do marynaty. Opłucz paprykę i papryczkę chili. Usuń nasiona i szypułki. Chili możesz pominąć, jeśli nie lubisz ostrego. Pokrój papryki w niewielkie kawałki, tak łatwiej będzie je zmiksować w blenderze.
-
Krok 5
Wlej do kielicha blendera oliwę lub bezzapachowy olej roślinny. Dodaj papryki, a także pieprz ziarnisty.
-
Krok 6
Zmiksuj na gładko.
-
Krok 7
Zalej steki marynatą i lekko je pomasuj, aby równomiernie rozprowadzić paprykową masę.
-
Krok 8
Przełóż mięso do torebki i zostaw w temperaturze pokojowej na godzinę-dwie.
-
Krok 9
Rozpal grill węglowy. Poczekaj, aż drewno się wypali i zostanie żar. Umyj ruszt i posmaruj go olejem. Wyłóż zamarynowane steki na ruszt.
-
Krok 10
Po minucie-półtorej odwróć kawałki mięsa na drugą stronę. Do odwracania najlepiej używać szczypiec, żeby nie uszkodzić steku i zachować wszystkie soki w środku.
-
Krok 11
Smaż steki, co jakiś czas je obracając, do pożądanego stopnia wysmażenia. Na gorącym żarze stek się zasklepia, na zewnątrz powstaje złocista skórka, a w środku zostaje soczyste mięso.
-
Krok 12
Gotowe steki połóż na płaskiej powierzchni i posyp gruboziarnistą solą (jeśli nie solono ich wcześniej, krok 3).
-
Krok 13
Przykryj z wierzchu folią aluminiową i zostaw tak na 5-10 minut.
-
Krok 14
Podawaj ze świeżymi lub pieczonymi nad węglem warzywami i różnymi sosami.
-
Krok 15
Pokrój stek ostrym cienkim nożem na porcje i posyp drobno posiekaną zieleniną.
-
Krok 16
Niesamowicie smaczne i wyjątkowo soczyste mięso wołowe z grilla węglowego jest gotowe! Podawaj na gorąco.
- Steki z wołowiny marmurkowej mają cienkie przerosty tłuszczu, dzięki czemu gotowe danie wychodzi zawsze bardzo soczyste, miękkie i niesamowicie smaczne! Smacznego!
- do tego przepisu lepiej wziąć mięso świeże, a nie mrożone, inaczej gotowe mięso może wyjść suche.
- wszystkie oleje są zdrowe tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a jakiego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj .
- jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często w takich mieszankach jest już sól – uwzględnij to, inaczej ryzykujesz przesolenie dania.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wołowina marmurkowa - 170 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Papryczka chili - 40 kcal/100 g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100 g
- Pieprz czarny ziarnisty - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
