Smażone ziemniaki w śmietanie

Świetny warzywny dodatek o intensywnym, śmietankowym smaku! Smażone ziemniaki w śmietanie to po prostu pycha! Dobrze komponują się z mięsem, kurczakiem lub rybą. Danie możesz uzupełnić świeżym koperkiem lub natką pietruszki, a podczas gotowania użyć ulubionych przypraw. Ziemniaki tylko na tym zyskają!

MariaSawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 9 % 2 g
tłuszcze 26 % 6 g
węglowodany 65 % 15 g
119 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 45 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak usmażyć ziemniaki w śmietanie? Weź do tego świeże ziemniaki. Będziesz też potrzebować dobrej jakości naturalnej śmietany. Koniecznie musi być świeża. Zawartość tłuszczu może być dowolna, według twojego gustu. Potrzebna będzie też oczyszczona woda. Do smażenia użyj rafinowanego oleju roślinnego o wysokiej temperaturze dymienia. Do przygotowania dania przydadzą się też ulubione przyprawy i sól. Do podania użyj świeżej zieleniny.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ziemniaki do tego dania powinny być bez ciemnych plam, śladów zgnilizny i uszkodzeń. Najlepiej wybrać ziemniaki gładkie, o regularnym kształcie, aby wygodniej było je obierać i aby było mniej dziurek po wycinaniu oczek. Ziemniaki dokładnie umyj szczoteczką pod bieżącą wodą z brudu i ostrożnie obierz ze skórki. Obrane bulwy umyj jeszcze raz. Pomoże to zmyć resztki piasku.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Następnie pokrój ziemniaki w niewielkie plasterki dowolnego kształtu. Ja przekroiłam bulwę na pół, a potem w poprzek na plasterki o grubości około 5 mm. Najważniejsze, aby kawałki były mniej więcej tej samej wielkości, żeby usmażyły się w tym samym czasie. Inaczej część plasterków może zostać surowa, a inne za bardzo się rozgotują.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Opłucz pokrojone ziemniaki kilka razy w czystej wodzie. Trzeba to zrobić, aby zmyć skrobię z kawałków. Jeśli jej nie zmyjesz, plasterki ziemniaków nie będą się smażyć, tylko dusić.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Opłukane ziemniaki osusz czystym ręcznikiem. Zbędna woda nie jest nam potrzebna. W przeciwnym razie na ziemniakach nie utworzy się smaczna, chrupiąca skórka. Do osuszenia zawijam kawałki ziemniaków w ręcznik i kilka razy je osączam.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wlej olej roślinny na dno patelni z powłoką nieprzywierającą i rozgrzej go. PRZY OKAZJI: możesz użyć dowolnej odpowiedniej patelni. Jeśli masz „babciną” żeliwną patelnię, świetnie się do tego nada. Włóż plasterki ziemniaków na rozgrzany olej i smaż na średnim ogniu, aż ziemniaki będą na wpół gotowe. Ogień nie powinien być zbyt duży, bo ziemniaki się przypalą. A przy zbyt słabym nie wyjdzie rumiana skórka.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Gdy ziemniaki się smażą, przygotuj śmietanę. Najlepiej, aby miała temperaturę pokojową, wtedy jest większa szansa, że nie zważy się od różnicy temperatur po dodaniu na patelnię. Wcześniej rozprowadź śmietanę w wodzie tak, aby nie zostały grudki i masa była jednolita. Wygodnie jest użyć do tego trzepaczki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ziemniaki są prawie gotowe. Możesz to sprawdzić, przekłuwając plasterek ostrym nożem. Nóż będzie wchodził łatwo, ale ziemniak się nie rozpadnie i będzie wyglądał na cały. Zdejmij patelnię z kuchenki i postaw ją na podstawce pod gorące naczynia. Odczekaj kilka minut, aby ziemniaki trochę ostygły. Potem wlej rozprowadzoną śmietanę na ziemniaki, posól, dodaj przyprawy i postaw patelnię z powrotem na kuchence. Jeśli zrobisz wszystko prawidłowo, śmietana nie zważy się od różnicy temperatur.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gdy ziemniaki ze śmietaną duszą się do miękkości (około 10 minut), drobno posiekaj zieleninę do podania.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Smażone ziemniaki w śmietanie są gotowe. Nałóż apetyczne plasterki na talerze i posyp posiekaną zieleniną. Smacznego!

  • Do smażenia używaj oleju o wysokiej temperaturze dymienia! Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury - punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Oleje nierafinowane, z nielicznymi wyjątkami, mają niski punkt dymienia. Zawierają dużo niefiltrowanych cząstek organicznych, które szybko zaczynają się palić. Oleje rafinowane są bardziej odporne na wysoką temperaturę i ich punkt dymienia jest wyższy. Jeśli zamierzasz gotować w piekarniku, na patelni lub grillu, upewnij się, że używasz oleju o wysokim punkcie dymienia. Najpopularniejsze oleje o wysokim punkcie dymienia to rafinowany olej słonecznikowy, oliwa z oliwek i olej z pestek winogron.
  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład papryczki chili).
  • Sekrety, triki i wszystkie najbardziej przydatne porady przeczytasz w artykule: „Śmietanka i śmietana w sosie śmietanowym: co zrobić, żeby się nie zważyły”

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy