Klasyczna sałatka Waldorf z selerem, jabłkiem i kurczakiem

Najsmaczniejsza, apetyczna, kolorowa, świąteczna, soczysta! Klasyczną sałatkę Waldorf (waldorfską) z selerem, jabłkiem i kurczakiem przygotujemy z gotowanym filetem z kurczaka, czyli nie całkiem klasycznie. Ale wychodzi jeszcze smaczniejsza! To świetne danie na kolację, szybką przekąskę i świąteczny stół!

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 7 g
tłuszcze 46 % 11 g
węglowodany 25 % 6 g
146 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić klasyczną sałatkę Waldorf z selerem, jabłkiem i kurczakiem? Zacznij przygotowanie sałatki od sosu. Majonez możesz użyć dowolny, według uznania, u mnie jest oliwkowy, ale może być też domowy. Oprócz podanych składników możesz dodać do sosu płynny miód i skórkę cytrynową, ale to będzie już odstępstwo od klasycznego przepisu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    W miseczce połącz majonez, sok z cytryny i przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj na jednolitą masę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Teraz przygotuj główne składniki sałatki. Sałatę rzymską możesz zastąpić gotową mieszanką sałat.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Filet z kurczaka wcześniej ugotuj do miękkości we wrzącej wodzie z dodatkiem soli, ziela angielskiego, liścia laurowego i łodygi selera. Gotowy filet wyjmij z bulionu, osusz i pokrój w niewielkie plasterki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Jeśli winogrona są duże, przekrój je na pół. Najlepiej brać winogrona bezpestkowe, czerwone lub zielone, według uznania. Jeśli winogrona mają pestki, usuń je.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Umyj liście sałaty, osusz i pokrój na duże kawałki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Umyj łodygi selera i pokrój w niewielkie plasterki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Orzechy włoskie radzę dobrze opłukać (pokrywa się je substancjami chemicznymi, żeby dłużej się przechowywały), a potem uprażyć na suchej patelni.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój w niewielkie plasterki. Najlepiej użyj soczystych jabłek, nadadzą się odmiany Pink Lady, Granny Smith i inne. Jabłka najlepiej pokroić na samym końcu, żeby nie zdążyły ściemnieć. Żeby sałatka była nie tylko smaczna, ale też kolorowa i ładna, wybieraj jabłka w czerwonym kolorze.

  10. Krok 10

    Krok 10

    W misce połącz kurczaka, jabłka, sałatę rzymską, seler, winogrona i orzechy włoskie.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wszystko delikatnie wymieszaj. Polej sałatkę sosem i ostrożnie wymieszaj. Sałatkę można od razu podawać. Smacznego!

warto wiedzieć

Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy i zioła, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie nie wolno dać za dużo (na przykład papryczki chili).

  • Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy i zioła, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie nie wolno dać za dużo (na przykład papryczki chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Winogrona - 65  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Seler naciowy - 12  kcal/100 g
  • Liście sałaty - 12  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy