Sałatka z wędzoną piersią, pomidorami, serem i ogórkami
Barwna, świąteczna przystawka z charakterem – na każdy stół! Sałatka z wędzoną piersią, pomidorami, serem i ogórkami od razu stanie się faworytem wśród innych dań w twoim domu. Jest w niej wszystko: chrupiące świeże warzywa, delikatna mozzarella i sycący wędzony kurczak. A do tego wspaniały sos po włosku!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić smaczną sałatkę z wędzoną piersią, pomidorami, serem i ogórkami? Bardzo prosto! Na początek przygotuj składniki z listy. Pomidory możesz użyć zwykłe albo koktajlowe. Ja mam małe pomidorki bakijskie – są większe od koktajlowych, ale mniejsze od zwykłych pomidorów. Część warzywną możesz uzupełniać lub zmieniać według własnego gustu.
-
Krok 2
Obierz czerwoną cebulę i pokrój ją w cienkie krążki lub półkrążki. Zamarynuj cebulę w mieszance octu i cukru na 20 minut. Potem odlej marynatę. Możesz użyć dowolnego octu – ja mam z białego wina, ale pasuje też jabłkowy, z czerwonego wina albo zwykły spirytusowy 9%.
-
Krok 3
Oczyść wędzoną pierś ze skóry i kości i pokrój w cienkie plasterki. Pierś możesz zastąpić mięsem z wędzonych udek.
-
Krok 4
Pokrój pomidory w cząstki. Jeśli masz pomidorki koktajlowe – na połówki. Pomidory powinny być soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i przygotowania rozpadną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.
-
Krok 5
Pokrój ogórki w półplasterki albo, jeśli mają niewielką średnicę, w plasterki.
-
Krok 6
Oczyść paprykę z pestek i szypułki i pokrój w paski.
-
Krok 7
Wyjmij oliwki i mozzarellę z zalewy i osusz. Ser do sałatki możesz wziąć dowolny, który ci smakuje: twardy, np. typu gouda, albo miękkie sery – twarożek, ser topiony lub fetę. Ponieważ w mojej sałatce jest sos włoski, postanowiłam zrobić całą sałatkę w stylu włoskim, dlatego wybrałam mozzarellę w kulkach z zalewy.
-
Krok 8
Osusz liście sałaty. Porwij je rękami na mniejsze kawałki. Ja mam zwykłą sałatę liściastą odmiany „Moskiewska”. Możesz ją zastąpić gotową mieszanką sałat.
-
Krok 9
Umyj bazylię i oberwij listki z gałązek.
-
Krok 10
Teraz przygotuj sos po włosku. Olej do niego bierze się zwykle oliwę z oliwek, ale pasuje każdy olej roślinny. Musztarda – dijon lub ziarnista, jak wolisz. Zwykle do sosu dodaje się 1 łyżkę octu z białego lub czerwonego wina, ale w sałatce jest już cebula marynowana w occie. Dlatego do sosu octu nie dodawałam.
-
Krok 11
Drobno posiekaj bazylię. Jeśli nie masz świeżej bazylii, zastąp ją suszoną, a jako świeżą zieleninę weź natkę pietruszki. Jeśli znajdziesz świeże oregano – świetnie, wtedy nie trzeba będzie brać suszonego. Ze świeżą zieleniną sałatka zawsze jest smaczniejsza niż z suszoną.
-
Krok 12
W miseczce połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę, czosnek przeciśnięty przez praskę, bazylię, oregano, sól i pieprz. Wszystko dokładnie ubij widelcem na gładko.
-
Krok 13
Na talerzu ułóż liście sałaty. Na nich rozłóż wędzonego kurczaka, pomidory, ogórek, paprykę, ser, czerwoną cebulę i oliwki. Posyp wszystko listkami świeżej bazylii.
-
Krok 14
Polej sałatkę sosem po włosku i od razu podawaj. Smacznego!
warto wiedzieć
Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).
Jak prawidłowo wybierać oliwki? Najlepiej kupować produkt w przezroczystym opakowaniu. Wtedy możesz obejrzeć ich wygląd i kolor. Jeśli oliwki są zbyt czarne, znaczy to, że dodano barwniki spożywcze. Owoce powinny być jędrne, całe, z gładką, lśniącą skórką. Zbyt miękkie, przejrzałe oliwki nie będą długo przechowywać się.
- Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).
- Jak prawidłowo wybierać oliwki? Najlepiej kupować produkt w przezroczystym opakowaniu. Wtedy możesz obejrzeć ich wygląd i kolor. Jeśli oliwki są zbyt czarne, znaczy to, że dodano barwniki spożywcze. Owoce powinny być jędrne, całe, z gładką, lśniącą skórką. Zbyt miękkie, przejrzałe oliwki nie będą długo przechowywać się.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Kurczak wędzony - 117 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Liście sałaty - 12 kcal/100 g
- Mozzarella - 280 kcal/100 g
- Oliwki czarne - 166 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100 g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100 g
- Ocet z białego wina - 14 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100 g
- Musztarda - 417 kcal/100 g
- Oregano suszone - 306 kcal/100 g
- Pieprz - 26 kcal/100 g
- Sól morska - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Sałatki
- Mięso i produkty mięsne
- Ser
- Warzywa
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Czosnek
- Bazylia
- Musztarda
- Oregano
- Z papryką
- Sól
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Z sok
- Bez obróbki cieplnej
- Sałatka bez jajek
- Sałatki z kurczaka
- Sałatka z serem
- Sałatki warzywne
- Sałatka z olejem roślinnym
- Sałatki bez majonezu
- Sałatki z mięsem
- Sałatka z oliwek
- Mięso drobiowe
- Ser Solany
- Kurczak z warzywami
- Z ogórków
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Sałaty
- Z oliwek
- Z cebula
- Bez jajek
- Cukier
