Ciepłe roladki z bakłażana
Nie lubisz mięsa? Te roladki z bakłażana są dla ciebie!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Pokrój bakłażany w plastry o grubości 5 mm i obsmaż z obu stron na oliwie z oliwek.
-
Krok 2
Pokrój mozzarellę w drobne plasterki. Zetrzyj parmezan.
-
Krok 3
Na przygotowane plastry bakłażana połóż krążek mozzarelli, na niego szczyptę drobno posiekanej zieleniny (kolendra i bazylia), na wierzch krążek pomidora, potem znów zieleninę i krążek mozzarelli. Zwiń roladkę. Ułóż roladki w naczyniu żaroodpornym i posyp z wierzchu startym parmezanem.
-
Krok 4
Wstaw naczynie do piekarnika i zapiekaj 5–7 minut.
-
Krok 5
Na sos przetrzyj pomidora, podgrzej na patelni, dodaj drobno posiekaną bazylię, posól, popieprz, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia. Część sosu wylej na talerz, na wierzch połóż zapieczone bakłażany, polej resztą sosu i posyp wiórkami parmezanu. Możesz udekorować bazylią, gałązkami kolendry i liśćmi sałaty.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Bakłażany - 24 kcal/100 g
- Mozzarella - 280 kcal/100 g
- Parmezan 45% tłuszczu - 389 kcal/100 g
- Natka kolendry - 25 kcal/100 g
- Kolendra - 25 kcal/100 g
- Kolendra suszona mielona - 216 kcal/100 g
- Kolendra - 25 kcal/100 g
- Kolendra mielona - 298 kcal/100 g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100 g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100 g
- Oliwa z oliwek - 913 kcal/100 g
- Sałata liściowa - 14 kcal/100 g
