1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Mięso po hiszpańsku

Mięso po hiszpańsku

Smaczny, pikantny obiad z prawdziwie hiszpańskim duchem! Spodoba się gościom i bliskim. Bardzo smaczne, bardzo delikatne i przyjemne mięso po hiszpańsku. Bardzo lubię jego soczystość i miękkość.

Lanaawatar autora
autor przepisu
Mięso po hiszpańsku przepis ze zdjęciami krok po kroku
Mięso po hiszpańsku przepis ze zdjęciami krok po kroku Mięso po hiszpańsku przepis ze zdjęciami krok po kroku Mięso po hiszpańsku przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 257

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 25 % 11 g
tłuszcze 43 % 19 g
węglowodany 32 % 14 g
269 kcal
IG: 7 / 93 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 1 godz. 40 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krok 3:

  4. Krok 4

    Krok 4

    Krok 4:

  5. Krok 5

    Krok 5

    Krok 5:

  6. Krok 6

    Krok 6

    Krok 6:

  7. Krok 7

    Krok 7

    Krok 7:

  8. Krok 8

    Krok 8

    Krok 8:

opis przygotowania

Wołowinę pokrój w niewielką kostkę.

Na rozgrzanej patelni z olejem roślinnym ułóż w rzędzie kawałki mięsa, posyp je krążkami cebuli i podsmaż. Dodaj sól, pieprz, majonez i starty ser. Wstaw patelnię do piekarnika.

Zapiekaj do miękkości. Gdy tylko danie się zrumieni, zmniejsz temperaturę, ponownie posyp serem i piecz jeszcze około 15 minut.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Ryż - 344  kcal/100 g
  • Dziki ryż surowy - 353  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami gotowany - 130  kcal/100 g
  • Ryż biały wzbogacany witaminami surowy - 363  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty gotowany - 123  kcal/100 g
  • Ryż biały parboiled długoziarnisty surowy - 369  kcal/100 g
  • Ryż brązowy gotowany - 119  kcal/100 g
  • Ryż brązowy surowy - 360  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny gotowy do spożycia - 109  kcal/100 g
  • Ryż błyskawiczny suchy - 374  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: