1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Surówka z surowej dyni z ogórkami i marchewką na szybko

Surówka z surowej dyni z ogórkami i marchewką na szybko

Wspaniała sałatka, bardzo zdrowa i sycąca! Bardzo smacznie, zdrowo i szybko.

Tanchaawatar autora
autor przepisu
Surówka z surowej dyni z ogórkami i marchewką na szybko przepis ze zdjęciami krok po kroku
Surówka z surowej dyni z ogórkami i marchewką na szybko przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 233

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 18 % 2 g
tłuszcze 27 % 3 g
węglowodany 55 % 6 g
56 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 2 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krok 3:

  4. Krok 4

    Krok 4

    Krok 4:

  5. Krok 5

    Krok 5

    Krok 5:

  6. Krok 6

    Krok 6

    Krok 6:

opis przygotowania

Zetrzyj wszystkie warzywa na tarce do marchewki po koreańsku, dodaj odrobinę cukru (jeśli dynia nie jest zbyt słodka), sól i pieprz, a następnie zalej śmietaną – surówka z surowej dyni gotowa.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Dynia - 29  kcal/100 g
  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: