1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Sałatka „Jesienny nastrój”

Sałatka „Jesienny nastrój”

Apetyczna jesienna sałatka poprawi ci nastrój!

Kseniyaawatar autora
autor przepisu
Sałatka „Jesienny nastrój” przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 235

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 19 % 6 g
tłuszcze 66 % 21 g
węglowodany 16 % 5 g
222 kcal
IG: 100 / 0 / 0

Układaj sałatkę warstwami:

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min

  1. Krok 1

    Ułóż pokrojoną w słupki kiełbasę parzono-wędzoną, lekko dociśnij łyżką i posmaruj majonezem. Posyp posiekaną natką pietruszki lekko wymieszaną z majonezem. Na wierzchu ułóż pomidory pokrojone w półplasterki. Posmaruj majonezem z czosnkiem (przeciśniętym przez praskę).

  2. Krok 2

    Pokrój bakłażana w plasterki, posyp solą i zostaw na kilka minut, aby puścił sok. Następnie opłucz i usmaż z obu stron na oleju. Wyłóż bakłażany na serwetkę, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Ułóż plasterki bakłażana w salaterce i lekko posmaruj majonezem (może być z czosnkiem).

  3. Krok 3

    Na wierzch zetrzyj na drobnej tarce ser i zrób kratkę z majonezu. Udekoruj kawałkami orzechów włoskich i winogronami.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Kiełbasa parzona - 197  kcal/100 g
  • Kiełbasa dla diabetyków - 254  kcal/100 g
  • Kiełbasa dietetyczna - 170  kcal/100 g
  • Kiełbasa amatorska - 291  kcal/100 g
  • Kiełbasa mleczna - 252  kcal/100 g
  • Kiełbasa ukraińska - 404  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g
  • Winogrona - 65  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: